想长寿，先扶阳（上）说中医，有趣有料有味道！

导语
我们常会说，阴阳气血，分别代表着我们身体当中非常重要的组成部分。而阳气与我们的长寿关系是最为密切的。

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我们常会说，阴阳气血，分别代表着我们身体当中非常重要的组成部分。而阳气与我们的长寿关系是最为密切的。

中国古代对造词，造句都非常的讲究的，里面都含有深刻的道理。我们经常讲的话，叫阳寿，没有说过阴寿这个词，也没有说过气寿，也没有说过血寿，这说明阳跟人的寿命有莫大的关系！

在几千年前我们的《黄帝内经》就有一句，很经典的一句话，就说明我们阳气和寿命的关系——阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。

《黄帝内经》这句话是什么意思呢？意思是阳气就像天上的太阳，我们万事万物，我们离开了太阳，能够生存吗？不能！失其所，就是我们失去了阳气，会导致折寿，我们的寿命就会减少，所以说很重要！我们阳气跟我们寿命可以说阳气决定我们寿命的长短，阳气可以决定我们的生死，阳气是一种功能，是一种动力，它有温煦全身的作用，我们想我们长寿很关键的就是我们整个机制能够很好的运行，运行靠什么，其实靠阳气。

要是阳气不足会遇到什么麻烦事呢？

比如谈癌色变，像我们水有三种状态，第一种是冰，第二种是水，第三种是水蒸气，这三种里面其实含有的阳气的多少不同，正常的话就是像水一样，当然我们体内也有气化功能，中医讲气化功能，阳气够的时候，我们体内很正常的血液流布，很正常的津液流布，很正常的气化功能，那它就不会结成冰，那冰在中医里面就是寒毒，就是肿瘤，如果阳气够，那冰就可以化掉，这是肿瘤这一方面的。

另外有一些慢性疾病，例如有很多慢行咳嗽，一到冬天猛的咳嗽，像糖尿病，高血压，心脑血管疾病，冠心病，慢性胃炎、慢性肾炎、不孕症等妇科疾病都和阳气有很大关系。

从哪些方面怎么看得出来阳气足不足呢？

1 头发 中医有话——肾其华在发。头发密集，黑亮，说明肾阳气足。

2 说话洪亮 话语穿透力很强，这在中医里面怎么说呢？中气足，而中气足说明什么呢？说明脾阳充足。

3 中医把脉的话，肾脉强。说明人体动力充足，动力是什么？就是阳气，如果动力不足，人就蔫了感觉没有什么力气。

长寿基因其实是肾阳，也就是父母给我们的阳气，我们身体就像一个银行，父母生下我们先帮我们存了一笔钱，就存在我们肾那里，也就说他的先天非常好，对我们养生来说，更加关键的是后天。

所以有一句话——要想寿命长，首先要扶阳！

后天怎么养阳呢？

1、烫脚：能往身体当中存阳气，我们脚下面有我们的六条经脉的起始点，足三阳经，足三阴经，有六经脉的起点和止点，都在我们的足，通过热的刺激，可以刺激我们的经脉，可以刺激我们的穴位，然后产生我们的阳气，给我们的体内，给我们的银行不断低存钱。

2、心境：心境一定要豁达

3、生姜：泡脚在往水里加生姜，姜不但可以拿来泡脚，也可以拿来吃，我们古代的先贤孔子可能大家都知道，在论语里他就说过一句话，不撤姜食 不多食，吃饭很喜欢放姜

4、桂圆：外面的肉是白色的，里面的核是黑色的，里面还有一个白色的点，像龙的眼睛，有眼白还有瞳孔，桂圆干对我们的温补效果更好

5、揉肚子：揉肚子以神阙穴为核心，就是肚挤眼，妈妈通过脐带把营养传到我们身体，我们中医叫命蒂，前面是任脉，后面是督脉，然后是我们先天之本肾，跟后天之本脾，进行交汇的地方，肚脐这个地方能够温补我们的脾阳，温补我们的肾阳，肚脐直对过去，在我们的脊柱上面，就是命门！

坚持做是可以让我们补阳长寿的！贵在坚持！！