运动，是治愈一切的良药

生命不止，运动不止。

有个朋友，前段时间还因为工作上的问题抱怨不断，整个人都透露着一股抑郁的气息。可最近再见到他，却发现他的精神状态大变样，眼神也不复之前的浑浊消沉。

我调侃他最近遇到什么好事了，他一愣，说没什么事啊。

“那你最近怎么感觉整个人焕然一新了，上个礼拜你不还……”

“真没啥事，也就上周末，我想着整天愁工作也不是办法，就跟着我那个运动达人表哥去跑步打球了，连续跑了几天，心情好多了，工作的事也想开了。”
达芬奇说过，运动是一切生命的源泉。

当我真正理解这句话的时候，是那段忙得昏天暗地却还是坚持去健身房运动1小时的日子。

总有人说，每天上下班，哪里还有时间和精力运动，回家就躺在沙发里，累得不想动弹。

可一个人真正没精力的原因恰恰就是缺乏运动。

越是忙碌，越是觉得累，越是要运动。酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。

哪怕重新回到办公室面对工作，压抑的情绪也会缓解很多。

运动，才是治愈一切的良药。

希波克拉底说，人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

的确，常能看到那些精神矍铄的老年人，每日晨光熹微，就能看到他们或是舞太极、或是跳绳踢毽，或是慢跑爬山，精神头倍儿足，远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。

而每到晚上，广场舞就伴随着跃动的音律开始了。

很多上了年纪的人说，原先也不爱跳广场舞，觉得闹腾，可当真正尝试过后，才发现让身体动起来，整个人会舒服很多，那些感冒咳嗽之类的小病也离自己而去。

苏格拉底曾说，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

比如，跑步达人张钧甯，每天都会坚持晨跑和其他锻炼，明明已经37岁了，可脸蛋和身材依然俏似少女，这都是运动带给她最好的礼物。

再比如，自律达人彭于晏，从前是个体弱多病，患有气喘的小胖子，可经过多年的自我锻炼，终于成长为了一个有颜值、有肌肉、有实力，健健康康的男神。

对于运动，他曾说：“运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。

“虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。”

越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。

可道理谁都懂，偏偏就是做不到。

但其实开始运动真的很简单，你只需要定下一个目标：去运动，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。

去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

现代疑难重症及慢性疾病的克星
——中医扶阳
现代人的诸多病症，包括被现代医学认定为不可治愈的疑难病症，大多都是由于阳气不足造成的。扶阳学派第四代传人彭重善先生在临床中就指出了人体阳气的重要性。中医大家李可老先生认为糖尿病、高脂血症、痛风、风湿免疫病和肿瘤的发病原因都是由于寒气侵袭、阳气受损造成的，这是运用扶阳理论治疗这些病证的客观条件。李可老先生还讲解了相关扶阳学说的运用。

遗憾的是，现在许多人并没有意识到，不良的生活方式，正是造成阳气亏虚、万病发生的根本原因。过度贪凉饮冷、无节制熬夜、营养不均衡、缺少体力活动等，都会造成阳气内虚。而抗菌素、激素的滥用，不辨证的清热滋阴、泻火通便，使本来阳虚的身体雪上加霜。也有很多亚健康的年轻人在未病倒之前都不以为然。正所谓，冰冻三尺非一日之寒，当爆发时，才追悔莫及，病来如山倒时，才会醒悟。

扶阳派医家对于千变万化的病证，都主张扶阳，因为“万病皆损于阳气”，阳气无伤，百病自然不作；救治危重病证，更要重视回阳救逆，因为人“有阳则生，无阳则死”；治疗各种疑难病症，都强调以“四逆法”收工，因为“阳气虚弱与否是疾病善恶转化的关键”。

扶阳学派重用附子、干姜、桂枝和肉桂等扶阳药物为特色，在临床上扶阳派的医家多能大胆使用此类药，屡起沉疴，让世人折服。

扶阳学派，护阳扶正，见识卓绝，回阳救逆，闻名于世；200年传承，代代相传至今。