5块钱的维生素E与100块钱的维生素E有什么区别？一文读懂

药店的业绩离不开维生素产品，在维生素产品中，维生素E又是畅销品。
当顾客问到“维生素E每天摄入多少合适？”“几块钱的维生素E和上百元的有什么不同？”等问题时，有不少药店人会不知所措，那如何回答比较好呢？

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维生素E的最佳摄入量
目前我国市面上含有维生素E成分的食品补充剂中，推荐的服用量一般是5——150毫克每天。若连续服用，不宜超过6个月。
实质上，不同年龄段的人每日适宜摄入维生素E的量不同：

*1 微克=0.001 毫克

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维生素E摄入过量后果很可怕

维生素E过量摄入会带来可怕的效果：
1.如每日摄入量400-800毫克（使用不当或长期服用），可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心及胃痉挛、乏力等症状；
2.每日摄入量大于800毫克，则可能增加出血倾向，改变内分泌代谢（甲状腺、垂体和肾上腺）和免疫机制，影响性功能，并有导致血栓性静脉炎或栓塞的危险；
3.过量维生素E会和所有的脂溶性维生素（ADK）产生拮抗作用，影响它们对身体的帮助。如维生素K有凝血功能，但过量的维生素E会干扰它，延长血液凝固的时间。

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维生素E并非人人都需要补
一般情况下，无需额外补充维生素E，因缺维生素E而导致健康问题的情况非常罕见。食物永远是获取营养的最佳方式。 不过，不同时期、不同情况下，人体对维生素E的需求量有所不同： 1. 妊娠期：对维生素E的需求量增加，以满足胎儿生长发育的需要。2. 备孕期：使促性腺激素分泌增加，促进精子的生成和活动，增加卵泡生长及孕酮的作用。
联合搭配方案举例:
维生素E+叶酸铁+钙VD+适量其它矿维保健品

3. 哺乳期女性：维生素E可通过乳汁分泌，也有催乳效果。
联合搭配方案举例:
中药催乳药（如：王不留行/通草/路路通等）+维生素E

4. 心脑血管疾病患者：补充维生素E可使心血管疾病和非致死性心肌梗塞的危险明显降低。维生素E与维生素C同服对脑梗、高血压也有一定功效。口服1次100-200毫克或遵医嘱服用
联合搭配方案举例:
维生素E+鱼油软胶囊+大豆磷脂+维生素C

5.口腔溃疡、外伤伤口、冻疮等，可用维生素E外涂。维生素E具有抗炎作用，通过抑制伤口部位形成过多胶元，可减少瘢痕形成，有助于伤口愈合。另外，通过抑制组胺的释放，可减少红斑及水肿。 6.口服类固醇避孕药的女性以及饮用酒精、服用阿司匹林等药物的人，对维生素E的需求量也相应增加。 7. 维生素E还可以用于脱发、衰老、小腿痉挛等疾病的治疗，建议每天口服1次100-200毫克或遵医嘱服用。 8. 维生素E具有抗氧化的功能，内服和外用维生素E都能达到一定的抗皱淡斑目的。

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不同价格的维生素E区别
不难发现，市面上维生素E的价格差异很大，有的只要5元，有的却要上百块。它们之间的主要区别是什么？
几元的维生素E一般是药品，而几十元上百元的则多是保健品。
从成分含量看：药品维生素E通常添加的香精、色素、甜味剂等较少，含量固定；而保健食品中除了含有一定量的的维生素E（含量可能不固定）之外，还会含有一些其他添加剂，主要是为让口感更好。
但不同价格的维生素E，有效成分基本一致，并没有本质区别。