感冒要多喝热水？是时候展现真正的药学服务了！

转载请注明作者与来自“药店人”微信（yaodianren520）春夏温冷热交替、变化无常，是感冒的高发季节，只要我们一不小心，就会被病菌趁虚而入。头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等感冒症状，常常会影响到我们的工作、生活。每当感冒时，身边的人总是会建议“感冒时要多喝水才能好的快。”那么，多喝水的做法真的有用吗？

感冒时盲目喝水，反而会导致身体脱水

一般情况下，感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水能间接起到排走体内毒素的作用。可是，澳大利亚研究人员在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据情况后得出，不少病例在饮用过量纯水后，不仅没有加速康复，还引起身体其它功能的紊乱。原因是，感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降超多，人会出现眩晕、乏力和思维混乱等症状。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

感冒多喝水同时要补充电解质

对此，专家建议，感冒时身体需要补充有效的水分，在补水同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当患感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替，如宝矿力水特。 感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。

正确选择感冒药

很多人在患感冒后，就拿来抗生素服用，这是非常不正确的。感冒后一般不宜自行服用抗生素。当感觉症状严重或者并发其它症状时，应及时就诊，明确有细菌感染或者有并发症时才可在医生的指导下选择抗生素。

那感冒后，如何选药呢？首先，治疗感冒应以对抗病毒为主。感冒的病程一般是5~7天左右，服用抗病毒感冒药的最佳时间是患病后1~2天，另外在治疗病毒性感冒方面，一定要选择含有金刚烷胺、利巴韦林等抗病毒成分的感冒药，以快克感冒药为代表的复方氨氛烷胺胶囊是抗病毒的首选药，在普通感冒药的基础上，特别添加了抗病毒成分的“金刚烷胺”。只要在感冒初期36小时内服用就可以有效缩短感冒病程。此外，快克还含有马来酸氯苯那敏，人工牛黄等成分，可缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
多做运动预防感冒

除了正确喝水，正确服药，适当的运动也能预防感冒哦！
为了丰富药店人的业余生活，提高药店人的免疫力，身心健康，快克杯“奔跑吧，药店人欢乐出发，继续健康奔跑！！
这次健康活力满分的奔跑活动到了贵州一树连锁有限公司主场。
让活动组感动的是，“奔跑吧，药店人”无论到哪里都会得到领导的大力支持，完美配合让活动流光溢彩。

贵州一树连锁有限公司营运副总经理荣小刚致辞

海南快克药业有限公司全国连锁助理总监 蔡丁一

荣总和蔡总为活动敲响铜锣，开始奔跑

活动开启，精彩的瞬间比比皆是，小编除了不停跟着药店人奔跑，捕捉他们的飒爽英姿，还要不断被高颜值暴击，真的是很辛苦哇！但是能把这么精彩的活动细节报道给大家，一切都是值得的！

团队协作，告诉你啥叫默契！

不能再欢快了~

认真的时刻最有魅力

比赛后的拉歌，欢声笑语一箩筐

满载而归，这词用来形容此次参加活动的药店人可以说是非常适合了。不但得到领导加持，在清爽舒服的天气下快乐奔跑，还拿到了快克为大家准备的丰富礼品！

获奖队伍与颁奖嘉宾合影

“奔跑吧，药店人”贵州一树连锁药业集团大合照

健康从奔跑开始，药店人守护大众健康，更加要注重自己的健康，让我们一起吹响号角，快乐奔跑。下一场的“奔跑吧，药店人”等着你哦！

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