颈椎病、屏幕眼、光明顶，这届996太难了！

近日，有人大代表提出“将工作造成的颈椎病纳入职业病”，获得本届“996”的强烈支持；同时，电竞大佬uzi因职业病而退役的消息一出，则更让白领加班族们坐不住了，天天祈祷该提议被采纳。

遥想3月，白领们还觉得太闲盼着复工，然而经过4个月的996洗礼，本已养好的职业病马上卷土重来，年轻人的打脸来得总是那么及时。可是，大佬功成名就能退圈，但咸鱼不能不打工啊！还是赶紧盘点一下职业病及其原因，找找缓解的对策吧。

电脑颈

工作总是从一个稳健的坐姿开始，一坐就是一整天，除了吃饭，白领的姿势变换或起来走动的总时长不会超过30分钟。久而久之，就拥有了僵硬、疼痛、一动就咔咔响的颈椎，俗称“电脑颈”。当然，电脑颈都来了，肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛还会远吗？

缺“养”点评：久坐伤了肩颈腰，需要更多的钙、蛋白质去让韧带、骨骼、肌肉恢复；长期脑力劳动，疲劳倦怠，容易缺乏维生素B族。

下面的文字每天读三遍。

屏幕眼
上班看电脑，下班刷网剧，年轻人的很多活动都离不开眼睛。而由于用眼过度，造成的眼睛胀痛、干涩，视物模糊等眼部疲劳症状就不足为怪了。

缺“养”点评：长期用眼过度，容易缺乏维生素A。

玻璃胃
上班期间不按时吃饭，下班一顿猛吃，或者部分小姐姐为了身材干脆绝食，容易造成剧烈的胃痛、胃胀，容易便秘。这就是“玻璃胃”。

缺“养”点评：饭都不能按时按点好好吃，营养又怎么会均衡？加上肠胃受损，吸收自然不太好。因此，这类人群容易缺乏多种维生素、矿物质和微量元素。

光明顶
以996最盛行的程序员为首，由于长期加班、熬夜、失眠，可能导致身体内分泌失调，轻则头部油脂分泌旺盛，造成油腻腻的大叔头，重则脱发、掉发，带来不可逆的光明顶。

缺“养”点评：面对脱发，你可能最缺的是觉。另外，锌是头发的主要物质角蛋白合成时不可缺少的矿物质，有光明顶的兄弟们有可能缺锌。

当然了，一天天的缺“养”时刻这么多，以上续“养“方式臣妾实在做不到怎么办？多走动、常护眼、少熬夜，这些吧“996“们只能靠自己。但说到补充营养，市面上根据男性女性不同体质定制的多种维生素矿物质片等产品，如善存品牌的产品，可以满足各位男女白领身体的不同需要，补充足够的营养的，让身体能以饱满的能量面对一个个缺“养”时刻！饮食上难以做到营养均衡的白领们可以试试。
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