量血压十人九错，这10个错误药店人千万别犯！

药店门前中老年人测血压的画面，相信每个人都一定不陌生。血压正常与否就是他们心情的晴雨表。
很多人量血压时往往只看一个大体数字觉得没啥问题就过了，实际上量血压可是一件不折不扣的“精细活”，如果得过且过可能会埋下“猝死”的隐患。 看看你量血压时，有没有走进过以下误区

1
量血压不知道以哪只手的数值为准正常人左右上臂的血压会有 5～10 mmHg 的差异。临床中现在普遍以右手血压为主。推荐第一次检查时要测量左、右两侧的上臂血压。当左右上臂血压不一致时，以数值较高的血压值为准。
当左右胳膊的血压差异持续＞20 mmHg 时，这可能就是在提示血管病变，这个时候建议及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。

2
吃药前量还是吃药后量
按照医生建议的时间吃药就好，同时在每天的不同时刻测量血压，比如早、中、晚，充分了解血压的控制情况。

3
量血压“四舍五入”
量血压数值不能“四舍五入”，这样不能反映真实的血压情况。如一个138/86毫米汞柱的血压，如果被记录成140/90毫米汞柱，那就成了高血压，但如果如实记录，这个血压值就属于正常范围，不会被归类为高血压患者。

4
量血压“三天打鱼两天晒网”
高血压不能仅仅凭一两次测量数值来诊断，需经过长期且连续的血压监测和比对。因此顾客偶尔到医院、来药店、或是自己在家测量一到两次血压都已经意义不大，各种外界因素在干扰着血压数值，所以，每次测量都要把血压值记录下来，通过长期的监测来反映疾病情况是非常重要的。

5
量血压憋尿
充盈的膀胱可能会使得测出来的血压偏高，因此量血压前应排空尿液。

6
袖带过松或过紧
量血压时，血压计袖带的宽松程度要适中。如果太宽松，测出来的血压会过低，太紧则会相反。最合适的袖带松紧程度：袖带和胳膊之间可以放进去1-2根手指。

7
量血压时脱衣服有调查显示，脱衣这个动作会导致血压升高，而其中收缩压会在休息6分钟时恢复到脱衣前的水平，舒张压大概会在休息后3分钟后恢复到脱衣前的水平。
因此建议大家应在脱衣后休息6分钟再测量血压，另外测量血压的时候应避免穿套头衫。

8
量血压时说话
情绪激动会使得血压升高，因此有人可能觉得不大声说话、不做幅度很大的运动就可以了。但其实即使是测血压的时候顺便和身边的人闲聊两句，也可能会使得血压升高，所以量血压时最好不要说话。

9
抽烟或喝酒/茶/咖啡后量血压
抽烟会导致血管痉挛而影响血压数值。因此测血压前半个小时不要吸烟，当然也不要喝酒、茶、咖啡，这些东西都可能会导致人兴奋性增高，影响血压测定。

10
过食油腻、重口味前一天吃得过于油腻或过咸也会影响血压。