长假将至，胃病人群如何应对“节日大考”？

经历了年初的“疫情大考”，即将到来的十一长假更显得弥足珍贵。恰逢国庆中秋双喜临门，身边不少朋友都制订了节日计划，准备与家人和朋友享受难得的欢聚和团圆。

说到欢聚和团圆，“美食”总是其中的重头戏。当国庆遇到有“月饼节”之称的中秋，平时胃不好的朋友们又该如何应对这场“节日大考”呢？

再好吃，也要节制

既然是中秋，怎能没有月饼的身影呢？月饼寄托了很多美好寓意，但它却兼具高糖、高脂、高热量的特点，并不易于消化。除了引发消化不良以外，多吃月饼还会促使胃酸加快分泌，给本就不健康的胃带来更大负担。因此，为了胃的健康，胃病患者还是尽量不吃或少吃月饼。

节制饮食，细嚼慢咽，对有胃病的朋友来说已是老生常谈。节日期间的菜单往往比平时丰富，如果抱着“反正过节了，多吃点就多吃点”的心思，口腹之欲得到了满足，一不小心便容易忘了胃的感受。

大家都知道喝酒伤胃，因此在聚餐时会选择茶水或饮料来代替。但吃饭的时候喝太多水会冲淡胃液，进而影响食物的正常消化。所以胃病患者在这方面也需要注意。

生活习惯也不能放松

如果你的胃需要照顾，那么假日期间懒觉就不要睡太久。所谓“少吃多餐”的意义就在于减轻胃的消化负担并缩短空腹时间。夜间空腹时间较长，如果一不小心睡过了早餐时间，起床后也一定要吃一点东西来中和胃液，以防出现不适。

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有的朋友可能会问了，如果我就是想多睡一会儿，可以睡前吃些东西填填肚子吗？

答案当然是否定的，如果晚上想要吃东西，也要控制在睡前三小时以上。不然的话，食物很容易在胃里造成堆积，引发胃液大量分泌，从而对胃黏膜造成刺激。此外，睡眠时间是人体自我修复的重要时间，胃黏膜的自我修复本就缓慢，如果不能让胃在此期间好好休息，对于胃的健康也是不利的。

胃黏膜的保护是关键

说到胃黏膜，那可是护胃的重中之重。胃黏膜起着润滑和机械保护作用，并阻止胃酸进行自体消化。我们的胃每天容纳并消化各种食物，而自身还能保持完整，正是因为这层胃黏膜的存在。

一旦胃黏膜受损，暴露在外的胃肌层便会直接与胃内异物甚至胃液接触，疼痛、恶心、呕吐等不适症状也就随之而来了。因此，胃病患者想要从容应对这次“节日大考”，从修复胃黏膜入手无疑是一种有效的办法。

这时，就轮到黏膜修复剂出场了。

以好医生康复新液为例，它以多种氨基酸、多元醇类和小分子肽类为主要有效成分，可直接作用于胃黏膜受损部位，进而达到消除炎症水肿、改善创面微循环、促进肉芽组织生长、加速机体病损组织修复的效果。

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当然，好医生康复新液在修复黏膜损伤的同时，还可以提高受损黏膜的愈合质量，胃黏膜愈合得好，胃黏膜自身的防御能力也就得到了提高，我们的胃也会更加健康。

养胃护胃是一场持久战，短暂的节制或许让人觉得不够尽兴，但如果能够坚持节制饮食，规律生活，并注重对胃黏膜的保护和修复，在未来的欢聚时刻我们将会更加轻松，更加从容！