【医案】晒背晒腿意想不到的收获，鼻子上的黑头改善了很多！

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以下来稿，来自群友“jasmine”的真实分享，感谢

2017年我的孩子出生了，原本以为带给我的是喜悦，没想到先是我的伤口不愈合，无奈下做了二次缝合手术，接着是上火吃不下饭，恶露排的不好，医生让我多运动，可我连站着都很费劲，别说运动了，那个时候真的有点绝望了。 孩子慢慢在长大，我自己的身体却一点点在变差，虽然后来伤口好了，可当时由于在月子期间穿裙子，导致我小腿没有温度，整整三年了，别人看我夏天还穿牛仔裤都以为我很夸张，甚至有的家人还误会我是怕晒黑。 今年春季，很偶然关注了老师的，当晚就进了群，老师一直都在强调，任何疾病都是身体发出的一个信号，不要单纯地认为眼睛出了问题就是眼睛不好，很有可能是我们的五脏六腑生气，开始找麻烦了。 他说中医要用辩证的思维去看待，更要用整体的维度去找答案，这个观点真的是说到我的心坎里了，再认同不过啦！ 还没等到伏天的时候，老师就推送了文章，说可以晒背排毒，我看到后高兴不已，我属于上热下寒体质，家住海边，目前又没做全职，时间也方便，所以我决定要好好“利用下”太阳公公啦，每天把孩子安顿好，就骑自行车带他去海边晒背。 我会提前准备好东西：一瓶矿泉水、一个小薄被（用来盖住头）、一个老粗布凉席，之所以选择盖住头，是因为我脸有那么一点点怕晒，老粗布凉席比较柔软，躺在上面不粘肉，而且舒适度高。 我会找一个人少的地方，孩子在旁边玩沙子，我趴在凉席上露出小腿和后背，这里我强调一下，我穿的就是普通纯棉衬衫+短裙，但会把后背的衣服卷起来，主要是海边人多，不方便换衣服，除了阴天下雨外，我每天都会去，大概20——30分钟，我会把手机调成低音，最好不说话，安静的享受这样难得的日光浴。 晒的时候头部一直在排汗，甚至头发有时都会湿漉漉的，小腿也觉得好舒服，偶尔碰到沙子，真的好暖，我记得老师在某篇文章上说过，腿寒的人可以选择沙子埋腿来吸寒的，我亲自感受到了，真的很舒服。 回家后会明显感觉小腿有些冷，前面差不多10天，我的脸上一直会冒痘痘，我想到老师说的这是好现象，因为排汗就相当于在排毒，脾和肺相互结合，小腿寒也是排的一种表现，晚上睡觉都感觉很好哦。 不过最大的变化就是，我发现困扰多年的黑头，少了好多好多，不知道说的对不对，我个人分析是鼻子排汗就像是开起了水龙头，把鼻子毛孔里的脏东西给冲走，只不过有的比较顽固，没冲下去而已，但有的就很听话，冲走了泥垢，自然黑头就少啦！ 很开心认识老师，接下来我想买一个大的泡脚桶，用老师的上热下寒的方子，在秋冬季节泡起来，改善自己的体质，我还准备给我爸妈买适合他们的泡脚包，大家一起健健康康的活着，希望大家也能受益呢！
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