【小贴士】为宝宝选对枕头和床

1宝宝的枕头：多大用枕头、用什么样的枕头
刚出生的宝宝因为脊柱基本上是直的，不建议使用枕头

因为宝宝的头比较大，头和躯干基本处于同一个平面上。

随着宝宝生长发育，宝宝趴着可以抬头，到2～3个月头竖立时，颈椎前凸形成颈曲，就可以给孩子使用枕头了。

一般枕头约折叠3~4层毛巾高。当宝宝学会坐的时候，胸椎向后凸起形成胸曲，枕头高大约2～3厘米。当孩子学会走路腰椎向前突起形成腰曲，孩子的枕头大约3～4厘米。其枕头宽度大约是孩子的双肩宽度。

【专家提醒】

如果宝宝出生后溢奶，可以将宝宝上半身抬高右侧卧位，1个小时后再翻转过身来，避免溢奶时造成孩子窒息，也防止孩子睡偏头。

枕芯材质的选择也很重要，最好选择荞麦皮或者谷皮（必须清洗干净），也可以选择晒干的茶叶。因为这些材质的枕芯软硬度合适，透气性能好，吸湿性强，并且可以清洗，对于爱出汗的婴幼儿来说尤为适合。

过硬的枕头容易磨损孩子的头发，形成枕秃，误认为是佝偻病造成的。

也不能选择过于松软的蓬松棉和鸭绒枕芯，这样容易引起小婴儿口鼻堵塞引起窒息。

另外提醒家长，孩子的枕头最好准备2个交替使用并及时清洗晾晒

2宝宝的床：睡什么样的床、能睡席梦思吗？

孩子出生时脊柱从侧面看，没有成人特有的弯曲，几乎是直的或仅有稍向后凸出。

当孩子2~3个月左右开始俯卧抬头时，就出现颈椎前凸。

当6个月孩子练习坐时，就逐渐形成胸椎后凸。

当孩子10~12个月练习站立和走时，就形成腰椎前凸。

在这阶段这些弯曲是不恒定的，孩子仰卧时仍可伸平。席梦思床垫由于弹簧质量不一，过硬或过软都不利于孩子的脊柱弯曲的形成，所以小孩子是不能睡席梦思床的。

【专家建议】

用木板床上面铺上3~4公分的棉花褥子即可。

以上内容节选自《张思莱育儿微访谈》

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