对于糖尿病，我有这些应对秘诀丨患者故事

1997年年底，我发现自己每天都很容易口渴，一口渴我就去喝水，一喝完水我就想上厕所。当时我以为自己就是工作太累，所以也就没有怎么重视。

一直到了1998年5月份，我发现自己跑厕所的次数实在有点多，于是我就去医院检查了一下。

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01
我的心路历程

检查完后医生告诉我我这是典型的一型糖尿病，并且已经酸中毒，需要住院治疗。办理住院手续的时候我给媳妇打了电话，说着说着我就哭了。

后来护士给我测了一下血糖，血糖值爆表...护士说以后每天都需要通过打针来控制血糖，当时我的第一想法就是每天都要打针，那活着还有什么意义？在护士的协助下，我开始住院，也开始了没有希望的生活。

住院期间，我了解到隔壁床大叔也患上了一型糖尿病，于是我无聊的时候就和他聊聊天。大叔心态很好，虽然生病了但乐观生活，每次看到大叔的笑，我都在想自己为什么要这么丧。慢慢的，我也调整好心态，并且学习到了很多应对糖尿病的秘诀。

02
我应对糖尿病的秘诀

1.药物控制。

通过药物来控制血糖是能最快看到效果的方法，临床上经常使用的药有二甲双胍、格列美脲等，也可以通过注射胰岛素来降低血糖值，具体使用什么药物还是要听从医生的指导。

另外，在使用降糖药时要注意用量，以防使用过多而导致低血糖。大家要清楚，比高血糖更要命的就是低血糖，所以家里可以备一点糖果或者是葡萄糖。

2.交一位医生朋友。

这不是要你和他称兄道弟，而是他要能与你无障碍的沟通。找到这样的医生朋友之后就固定去他那诊疗，这样他能熟悉你的病情，了解你的用药，让你少走弯路，直接给到你最适合的治疗方案。

3.坚持测量血糖。

不测糖就是摸黑走夜路，你永远不知道什么时候会踩坑。之前有段时间我就是偷懒没有测血糖，以为自己状态很好，平时生活也随意了些，该吃就吃该喝就喝，最终肾脏出了问题。

4.合理饮食。

首先我们要根据自己的体重算出自己每日所需要的主食量（标准体重（Kg）=身高（cm）-105；每日主食（米/面）=标准体重*0.1（两）），然后再去决定每天吃什么以及吃多少。

其他菜品及食物的量如下：坚持每天喝250ml脱脂牛奶、吃一个煮鸡蛋、蔬菜每天保持在500克以上，100克豆腐，100克肉类或者鱼类。

5.坚持运动。

我现在一般每天快走20分钟到公园与朋友们打打球，跳跳广场舞，这样的日子真是无比悠哉。不过说到这，我之前还见过糖友运动到发生低血糖，所以大家要适量运动。

以上就是我应对糖尿病的秘诀了。如果你不幸患上糖尿病，你可以先悲伤一下下，但是一定不要花太多时间悲伤，因为时间很宝贵，而糖尿病也并不可怕！可以参考我的秘诀，因为正是那样做，我才像普通人一样生活。

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