妈妈的健康，你看见了吗？（内含温馨图片）

“女人固然是脆弱的，母亲却是坚强的。”

“如果有一天,你发现喜欢拉着你走路的妈妈，如今多走几步台阶也气喘吁吁，吵嚷着让你等等她；请你千万不要言辞吝啬，记得要面带微笑跑过去挽着她慢慢走。”

要知道老人的骨关节随着年龄增长会逐渐退化，骨关节是人类日常生活中使用最多、负荷最多的运动器官，在几十年的生命长河中关节的自然磨损尤其厉害，也会最早出现老化。因此，平日记得嘱咐妈妈少走台阶，跳广场舞的时候别忘了提前做热身运动。

“如果有一天，你发现从前和蔼可亲的妈妈，突然间爱发脾气，情绪大起大落，似乎有些歇斯底里，请你千万不要认为她不可理喻，记得要面带微笑走过去告诉她，即使生气的时候她依然美丽。”

医学研究表明，缺乏维生素，特别缺乏B族维生素会使人变得脾气暴躁、喜怒无常。维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。由此，不难看出，B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪。所以，记得嘱咐妈妈多吃小米、鸡蛋和面食可以补充维生素B。

如果有一天，你发现妈妈占用厕所的时间越来越长，还总是买一大堆吃不完的香蕉和苹果，千万不要抱怨她太浪费，记得面带笑容地削一个苹果递到她的嘴边并告诉她记得多喝温水。

可能是妈妈的牙齿老了，导致咀嚼功能下降，影响了进食粗粮、蔬菜等富含纤维素食物的量和意愿度，从而影响膳食的获得，而纤维素对肠道健康不可或缺；或是老人肠道蠕动的相对减缓和肛门括约肌的功能改变，可能增加便秘的发生。 因此，记得嘱咐妈妈们早晨起床前打圈按摩小腹，可以促进排便哦。

生活中，我们面对母亲体虚乏力、营养不足还在无动于衷吗？

雅培全安素——它能提供全面均衡营养，有助改善营养状况，且无胆固醇、无反式脂肪酸。既可作为单一营养来源，也可以作为日常饮食的营养补充，为有康复需求和保持健康的人群提供适当的营养支持。是母亲节送给爸妈的最好的健康礼物。
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