每天都刷牙，为什么牙齿还是发黄？哪些美白方法靠谱？

牙黄不能忍，可为啥怎么刷也刷不白，简直怀疑人生……

其实这是地球人都会有的难题。只是解决黄牙问题，单靠刷牙是没用的，关键是得找准造成牙齿发黄的原因，然后对症治疗！

▲图源：pexels

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一、你的牙齿为啥会发黄？

造成牙齿着色，发黄发黑的原因，一般来说分为3种：

01内源性染色

氟斑牙、四环素牙，遗传性黄黑齿等，这类变色牙还会随着年龄的增长或环境的改变，而加深牙齿变色情况。

02外源性染色

外源性染色有多种原因，大部分为附着在牙表面的菌斑、色素细菌、饮料、食物导致。经常喝咖啡、可乐等饮料，以及刷牙不彻底留下的诺环素、产黑色素类杆菌，都会导致牙齿着色。

03一般性黄牙

即便有着正常生活习惯的人随着岁月累积，牙齿也会有色素沉着，尤其是成年黄种人的牙本质本身就是微黄，通过牙釉质透出黄色来，这是基因决定的，不像白人和黑人，他们的牙本质是白色的。

想知道自己属于哪一类牙齿发黄？你得找专业牙科医生做个全面检查。

二、哪些习惯有助牙齿美白？

首先，应做好日常牙齿清洁。选择合适的牙刷、采用正确的刷牙方法（推荐巴氏刷牙法），保证足够的刷牙时间（2-3min）。

其次，调整饮食结构，改变进食方式。如控制易染色食物的摄入和摄入后及时刷牙；采用吸管进食（如口服铁剂、中药、咖啡等）；进食后咀嚼无糖口香糖；增加高纤维食物摄入（如豆类和绿叶蔬菜等）。

此外，控制酸性饮料的摄入。

最后，定期拜访牙医进行洁牙。

三、5种常用的牙齿美白方式

▲图源：pexels

01冷光美白

美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。

同时，费用也相对低廉。天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等都可以采用。一般来说，牙齿漂白的效果大约能持续 2 年左右，如果感到牙齿的颜色又重新恢复，可以再次进行漂白。

02牙齿漂白

通常是将强氧化剂如过氧化氢、过氧化脲置于牙冠处进行漂白，氧化剂可以通过牙齿表面渗入牙本质，对色素进行漂白。

这是一种对于外源性和内源性着色牙均有效的治疗方法。通常用于牙冠比较完整的轻中度氟斑牙、四环素牙、变色无髓牙，但对于重度氟斑牙及四环素牙效果不佳。

有些患者可能会有牙敏感副作用，一般表现为对冷、热刺激过敏，在漂白的早期即可出现，一般在漂白终止24～48h后消失。

03激光美白

激光美白牙齿是借助激光进行的一种诊室漂白，是将以过氧化物为主要成分的漂白药物涂布于染色牙齿表面，再给予激光照射，从而漂白牙齿的一种方法。

激光美白牙齿特别适合治疗外源性色素牙，一般可以改善2~4个色阶，迅速恢复洁白光泽，并呈现牙齿自然原色。对不太严重的四环素牙和氟斑牙也有较好的效果。尤其值得一提的是，和其他美白技术相比，激光美白的持续时间较长，一般可达到3~5年。

▲图源：pexels

04瓷贴面

瓷贴面是一种牙齿修复体。在相对少磨牙的情况下（可能需要磨除少量的牙齿，大约 0.3～0.8 mm），对牙体表面缺损、着色牙、变色牙等用瓷修复材料粘结覆盖其表面，恢复牙体的正常形态和改善其色泽。

现在，瓷贴面技术已经非常成熟，能够保证瓷有足够的强度，也能保证与牙齿表面粘接非常牢固，对于中重度变色牙效果很好。

05全瓷冠、烤瓷冠

如果牙齿颜色过深，或者有很大的缺损，就要考虑采用全冠修复。根据制作材料的不同，可以分为全瓷冠和烤瓷冠。全瓷冠不含有金属，能够完全模拟牙齿的通透性，而烤瓷冠里面有金属结构，颜色相对不那么透明。此方法简单的说，就是把天然牙磨小一圈，再在磨小的牙齿上套一个冠套。

此外，制作全冠需要磨除牙齿的量更大（大约均匀磨小2mm），选择全冠修复也应更为慎重。

▲图源：pexels

最后，“貌美牙为先，齿白七分俏”，拥有一口健康洁白的牙齿是每个人的希望，然而市场上靠谱的不靠谱的美白牙齿方法有许多种，新的技术也在不断迭代更新，到底哪一种才是最适合自己的，还是找一位专业的牙医为你量身定制吧！

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