男子吹空调突发心梗？夏季该如何预防心梗？
这段时间全国各地高温抬升，逐步入夏，除此之外在朋友圈热传的“吹空调竞致心肌梗死”“空调房无声杀人”等等骇人的标题，其实大家不用刻意惊慌，能吹空调致死也要看具体身体情况，如果有心脑血管疾病的，呼吸疾病的患者还是要注意下。
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心肌梗死是什么？
一般是指急性心肌梗死也就是心梗，也就是心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。表现为突然发作，持续半小时左右的胸前疼痛，憋闷，气短呼吸不畅等，少数患者可在数日之前就有胸部不适，气短，烦躁等表现。所以当出现不明原因胸痛，呼吸不畅的情况一定不要掉以轻心。
哪些原因会引起心梗？
01洗澡
很多心梗意外包括心脑血管相关疾病都是在洗澡期间发生。特别是热水澡，当水温高于体表温度，人体血管极速扩张，血流加快，此时如果供氧不足很容易引起大脑和心脏出现缺血情况。
饭后半小时到一小时间不宜洗澡，因为此时胃部会在消化食物大量血液会聚集在胃部附近，其他脏器相对血液不足，会加大意外发生的风险；其次太饿的状态也不建议洗澡，因为人在饥饿状态下血糖会下降，发生晕厥的概率也很大；有过冠心病等慢病的患者，也要注意洗澡水温不要太高，以体温左右为主，另外淋浴间注意通风，淋浴时间不宜过长
02就餐
在进食期间特别是饮食不注意的，喜欢饮酒的人群要注意了。酒精相当于兴奋剂，过量饮酒会加快血压升高，心率过快，会增加心脏负担。
同时喜食高油脂高热量的人群，如果伴有心脏疾病的，进食后会升高血液脂肪量，导致血液粘稠度上升，进而形成血栓发生心梗情况。
建议有过相关疾病史或者肥胖人群，饮食宜清淡均衡少食油腻肥厚之物，戒烟戒酒，同时进食期间也要细嚼慢咽，避免大口吞咽过快进食。饭后喜欢午睡的，也要避免过饱入睡，间隔半小时以上待饱腹感消退在适当入睡。
03排便
特别是有便秘人群或者排便习惯性时间较长人群，排便时人体会加大腹内压，使得血压、心率升高，增加心肌耗氧量，如果血氧浓度未供应及时，很有可能发生急性心梗。
如果有便秘人群，特别是老年人群，一定要切记排便勿用力过猛，可借助药物促进排便，其次排便时间不宜过久，一般建议10分钟以内，在便后不要突然起身，应逐步缓慢起身可以适当原地拍打腿部，腰部肌肉促进血液流动
04久坐
长期久坐或者喜欢打牌、玩手机、看电视等人群，久坐不动引起血液循环障碍导致意外发生也有很多。
经常性久坐的人群，可适当每隔半小时起身活动数十分钟，在密闭环境的人，要避免抽烟也会加剧耗氧量的；其次避免情绪过度紧张，兴奋等，情绪波动越多的会引起神经兴奋，加快血压升高，心率加快等，心肌供血减少此时心梗意外也会上升。
05运动
很多心脑血管意外往往发生在凌晨至早晨这段时间，因为夜晚人体内各器官处于低耗状态，血压低，血流慢，血量少，但血液粘稠度却很高，喜欢晨练的人群，特别是季节交替的月份，早晚温差大，温度刺激下会促使血管收缩血液供应不足，导致血栓形成引起心梗。
热爱耗氧量高的运动爱好者，也要避免过度劳累，当你运动过多时呼吸急促，心脏急剧收缩，会造成血压突然升高，心率过快心肌缺氧也是意外频发的时候。
有过心脏疾病或者心脑血管疾病史，一定要避免这类剧烈运动，可适当慢走散步等，当呼吸不畅时一定要及时休息，平复心情补充水分。
该如何预防心梗？
01三高患者需加倍重视
有过三高，或者三高指数较高的，有过冠心病等心脏疾病史的人群。一定要做好家庭预防，避免过劳过度情绪刺激，饮食避免油腻肥厚，不剧烈运动，备好硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，建议每年可做一次相关检查。
02警惕身体信号
往往很多疾病发作期都有一些征兆，一定不要忽略。例如，没有心脏疾病史，突然近段时间胸前区莫名疼痛、刺痛，发作时间不定，还伴有呼吸困难，头晕等表现的。
没有颈肩疾病，突然有胸口至肩部，背后拉扯疼，痛至上半身范围广的；没有呼吸疾病，时常感觉呼吸困难，气短急促，呼吸疼痛等；有这些征兆说明心脏等脏器已经出现了心肌缺氧，冠状动脉斑块脱落淤积而且的血栓等症，一定要及时检查就医。
03不贪凉
特别是夏季，避免出汗后或者运动过后立马进食冷饮或吹空调，人体在冷热交替下会促使血管收缩异常，加剧血液流动，形成血栓淤积。
早晚温差大也要注意，避免头颈部，背后，腰部，脚部等区域过度清凉，过度贪凉会促使低温刺激血管收缩加剧危险发生。
同时吹空调的时间不宜过久，建议一小时左右开窗十分钟前后，避免突然从空调房进入到高温区域，应在过渡区域停留等待人体体温回暖再出门，避免空调直吹人体，出风口应选择左右或者上风口，不宜对着人体，这也是避免血管收缩所致缺氧，形成血栓诱发心梗。
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