十里桃花无福消受，教你几招跟这个“小妖精”彻底分手！
再过两周就清明了。草长莺飞，柳暗花明，桃红杏粉……亲爱的朋友们，面对扑面而来的春天，你是否已经安排好了踏青活动呢？可惜在这春光最明媚的日子里，有一群人过敏的小伙伴，却如临大敌。他们深居简出，穿得严实，戴好口罩。他们不得不把春天的鲜活拒之门外。
先来了解一下春季花粉的种类：
花粉过敏症的致敏原包括花、草和树木，这些植物根据授粉媒介不同可分为“虫媒花”和“风媒花”两种。
虫媒花靠蜜蜂、蝴蝶等传播花粉，花冠大而色彩鲜艳，春季常见的虫媒花有油菜花、桃花、樱花、荔枝花等;
风媒花靠风传播花粉，花小而其貌不扬，春季常见的风媒花有杨树花、柳树花、榆树花、枸树花、小麦花和一些没有香气的小花野草。
风媒花是主要致敏原：提到花粉过敏，父母首先想到的致敏原可能是那些绚烂多姿的虫媒花，而实际上虫媒花的花粉颗粒一般都比较大，孩子吸入呼吸道的可能性比较小，所以致敏率并不高。反倒是那些不起眼的风媒花，它们的花粉量大、颗粒小而轻，可以被风吹到相当的高度与很远的地方，是造成花粉症的主要花粉。
哪些征兆提示花粉过敏症？
1.耳朵里痒。
2.口腔上腭、嗓子等处奇痒。
3.眼睛发痒（自觉有异物感）过敏性结膜炎的发痒不是一般的痒，其特点是“奇痒”，眼球发红、眼睛分泌物增多，并出现结膜水肿，经常流泪。
4.鼻子发痒，容易打喷嚏，通常一打喷嚏都会在5个以上，严重的一天可打数百个喷嚏。鼻子堵塞，喷嚏不断，流清鼻涕；鼻塞晚上严重，会并发头痛、头晕等现象。
5.脸痒，皮肤痒。皮肤上可出现风疹块，身上自觉瘙痒，搔到痒处就会出现红肿、皮肤易发红、干燥易起皮屑或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等。
6.嗓子痒、易咳嗽、支气管哮喘、胸中憋闷、气喘、气促等。此类过敏症状晚上严重，干燥刮风的天气会加重，室内比室外感觉稍好。
那么花粉过敏怎么预防呢？
生活习惯注意啥：
1、在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花粉进入室内；
2、睡觉时，应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间；
3、注意保持房间干燥，床垫和枕套等可多拿出来晾晒，家中可使用除湿器；
4、最大限度地减少跟花粉的接触，采用鼻粘膜涂抹花粉阻隔剂，安全、快速阻隔花粉等过敏原与鼻粘膜接触。系高度精制的长链氢化合物所制成，不含任何药物和防腐剂，症状轻者可单用，重者可与鼻喷激素、抗组胺药物同时应用。
5、不能养宠物，宠物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起过敏的；
6、确诊为花粉过敏者后，不宜使用洗面奶、肥皂等洗脸。
外出怎么预防：
1、随身携带抗过敏药物
除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。
2、在花粉季节出门，鼻粘膜涂抹花粉阻隔剂；在身体裸露的地方，可以披一些薄衣物，进行遮挡。
3、花粉季节宜在早晚出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间；
4、用框架眼镜代替隐形眼镜，或外出时戴上太阳镜，可以减少眼睛受影响的几率；
5、在空气中花粉浓度较高时出门，回家后应换上干净的衣服。
6.提前进行预防性治疗
对于过敏严重者，可在每年三月份进入花粉季节前进行预防性治疗。明确对什么花粉过敏，并在医生指导下进行必要的治疗或预防，85%以上的患者可有效控制或预防花粉症。
哪些食物防花粉过敏：
1、普洱茶和红茶：富含微量元素锰，对皮肤能够起到保护作用；
2、坚果、豆制品：富含维生素A和维生素E，能促进皮肤新陈代谢；
3、莲藕：所含的黏蛋白能保护、强化鼻腔和支气管的黏膜功能，食物纤维能保持肠道功能正常、提高机体免疫力，多酚作为抗氧化物质能有效对抗导致过敏的抗体。
4、粗粮：主食粗细搭配，增加B族维生素的摄入，缓解过敏症状；
5、酸奶：食用乳酸菌会改善流鼻涕和鼻子堵塞等症状；
6、香蕉：其中丰富的维生素B6能促进血青素等大脑神级递质的合成，从而缓解过敏症状；
哪些食物要少吃：
1、高蛋白高热量食物：如鱼、虾、蟹等海鲜类和鸡蛋等；
2、刺激性食物：如酒、羊肉等；
3、辣椒：其中的辣椒素会使血管扩张，皮肤发红，加重过敏症状；
4、加工食品：大多使用添加剂，容易诱发过敏或加重过敏症状。
当已经出现了过敏症状，该怎么处理呢？
花粉过敏的应急处理：
1、不惊慌，冷静判断是否为过敏反应，不要按普通感冒误诊；
2、面部出现过敏的症状，首先应就近使用干净的冷水或矿泉水轻敷脸部，切记不要用热水敷脸；
3、不要胡乱用，忌用含氯、氟的外用药；
4、出现呼吸困难、心跳加速等严重状况，要立即就近就诊。
花粉过敏的治疗：
1、在发病期，治疗以缓解症状为主，可以口服或外用抗过敏药、花粉阻隔剂等控制症状；
2、在缓解期，以脱敏治疗和调整免疫为主，一般经过2-3年，大多数患者的症状能缓解，这也是目前唯一的针对病因进行治疗的方法，可以延缓和阻止过敏的进程。
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