站起来眼前发黑，是不是病？背后可能隐藏这些问题

最近有小伙伴提出
突然站起来眼前发黑的问题
你可能也有过这样的体会
当躺着或蹲着的时候突然站起来
一下子头晕目眩
眼前一片发黑
但一会儿又好了

这时候你可能会得到这样的回答：
哎呀你这是贫血的症状！
真是这样吗？

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不是所有头晕都是贫血

其实这种情况大都是一种生理现象，在医学上叫“体位性低血压”，它是脑部短暂的缺血缺氧状态，是由于突然改变体位时的低血压引起的。

低血压和贫血是两个完全不同的概念。

低血压是血液的“压力”不足，可能是心脏“泵血”力量不足或是血管因素造成。

而贫血是血液太“稀”，是各种原因导致造血不足或是失血所致，也可能出现头晕、疲乏，与体位没有明显关系。

人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。

当久蹲后，突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门。

血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，由于大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人就会出现头晕、心跳加速的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。

那么什么情况叫低血压呢？

什么是低血压？要紧吗？

通常情况下，成年人收缩压（俗称高压）低于90mmHg或者舒张压（俗称低压）低于60mmHg就会被认为是血压偏低。

然而，这并不代表血压一旦低于90/60mmHg，就需要就医或者进行相应处理。

首先，正常的血压范围是根据对大量人群进行调查统计得出的，大多数人在这个范围内属于正常，而有少数人即便血压低于 90 / 60 mmHg ，如果没有相应症状，可能也是正常的。

但这到底是不是病呢？

有些情况也应该予以重视，看似不起眼的疾病，往往会酿成大碍。

直立性低血压疾病往往会衍生出更多可能性。中老年人是高发人群，他们由于身体机能的下降，面对短时间突然头晕眼黑没有能够抵御的能力，就会伴随着心脑血管疾病的发生，同时也会因摔倒等不可抗的结果，而使身体造成二次损伤。

年轻群体也应注意，如果经常出现这种症状，也可能是身体患病的信号之一，会破坏中枢神经，使自律神经功能变得迟钝不敏感。

发生有症状的低血压时一定要到医院就诊，查明病因是十分关键且重要的，需要进行有针对性地药物治疗。

当然，我们自身也需要配合治疗，从以下几个生活方式上进行改善：

1. 生命在于运动

如果经常缺乏运动，我们走几步路就会气喘吁吁，这就是缺乏运动的亚健康。长时间不运动，当蹲着站起来的时候容易晕倒引起各种疾病。

2. 多喝水，少饮酒

喝水能增加血容量，并且降低脱水风险，但是酒精会通过扩张血管而导致血压降低。

3. 穿弹力袜

弹力袜能让下肢的部分血量重新分配，减轻症状。

4. 抬高下肢

如果你出现了相关症状，注意立即卧床，抬高下肢且高于心脏水平，使回心血量增加从而减轻症状。

5. 缓慢起身

直立性低血压患者起身时注意缓慢一些，让身体有个适应的过程。

6. 避免久站

神经源性低血压患者应避免久站、过度悲伤和恐惧等诱发低血压的因素。

图源：摄图网、网络

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