夏季最好出点汗

#妇儿谈

当今的城市生活，有那么点四季如一的感觉。
因为有空调，所以我们这辈人已经在城市中过上了夏无酷暑，冬无严寒的“好日子”。
有些写字楼里空调打的像冷库一样，在这种大楼里一走出来，热浪一涌，眼镜上白花花的起满雾，手机一掏出来，屏幕上立马结出整屏的露珠。
在写字楼里西装衬衫都穿上，有时还冷的瑟瑟发抖起鸡皮。
在这诡异的时代，冬天已经不是感冒发烧最高发的季节了，夏天才是，因为有冷气，我们现在是反季着凉，夏天感冒发烧非常多。
所以空调厂无疑对制药厂销售业绩的推进有着重大贡献，只是他们功成弗居，默默耕耘，不问收获而已。
大家只要静一静想一想都能明白，气候环境会对人体有影响，只是现代人越来越不把自然当回事了。
在上海，到了黄梅天，人会觉得不舒服，空气中湿度大，因为空气中湿度增加会直接影响到我们人体。三伏天，室外去逛一圈，人热的受不了，因为暑天的热气直接影响到我们的身体。
为什么会感到不舒服？
因为人是环境中的人，是气候中的人，每个人都脱离不了气候地理对我们的影响。
事物都可以从两方面去看，环境对人体有正负两方面的影响。
在夏季，暑热蒸腾，容易让人伤津耗液，口干舌燥。暑热耗气，让人昏昏沉沉没有精神，头昏脑胀。这是夏天对人体的不利影响，所以在夏季人们选择避暑乘凉，吃西瓜，吃绿豆汤，吃酸梅汤。这些行为都是有道理的，这就是在调节夏季气候对人体的负面影响。
在夏季湿热弥漫，人在这个气候中，身体受此影响，皮肤毛孔容易打开，容易出汗，人体的毛孔不但有呼吸功能，而且有很强大的排泄功能，出汗是新陈代谢的一个重要形式，也是身体内部体液内外交换的重要途径。
春不暖则花不发，如同气候影响植物一样，夏天如果我们与外在气候完全隔绝，人体的新陈代谢一定受影响。体内的湿气、热气、浊气都得不到宣泄，滞留在体内，会为很多疾病埋下伏笔。
《内经-四气调神大论》有提到“夏三月”要“使气得泄”，这个“气”字指的是暑气。意思是说，在夏天要经常出出汗，让身体内的暑气可以得到排泄，避免暑气内闭在机体中，形成疾病。
《内经-热论》中谈到：“暑当与汗皆出，勿止。”这句也可以说明出汗是排解暑热最有效的途径。
暑热在夏季是正常的气候，但如果超越了人体的耐受程度，那么它就成为了致病因素了。所以夏天出出汗，有助于解暑。
反过来，夏之暑气不得泄，“秋生痎疟”。对于人体的整个生命循环而言，就是对自然环境各种物质的摄取，同时也进行着各种代谢产物的排泄。而夏季是代谢的旺季，身体很多代谢产物要在此时代谢。
自然时令是鬼斧神工的自然杰作，我们要尊重自然。
芒种不种，丰年歉收。
节气对地球上任何生物都有影响，当然有很多人认为自己可以战胜自然，这个时代确实不缺狂人。不过岁月是把杀猪刀，狂人早晚也有尿频尿等待的一天！
我们在城市生活的朋友们，上班近的，可以散散步，路上出点汗，排排毒。
相比而言挤地铁的朋友们也算是健康的了，因为地铁的人均空间占有率远远小于挤棺材板，虽然打着冷气，照样要用打橄榄球的体力挤上挤下，还要练百米冲刺去抢门。属于高强度锻炼，多挤地铁，自然能出汗排暑。
空调致病，基本上大家都有共识了，一般都是后半夜容易受凉，入睡后“卫气”行于脉中，温煦护卫体表的力量变的薄弱，容易受风、受寒、受湿。
夏天在家睡觉，暑热难以入眠，确实让人难受，所以入睡时用下空调，无可厚非，建议调个定时，开几个小时自动关，后半夜微微出点汗，其实无妨的。
最后总结一下观点，夏天要适当出点汗，对身体有好处哈！还有千万别犯轴，拼老命去晒太阳哈，中暑我可不负责的。

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