有“痔”之士的难言之隐，预防痔疮不妨这样做！
转自公众号：药诊权益健康馆
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痔疮发病率高，持续时间长，会带来不少的痛苦和不适，严重影响工作和生活，尤其对于女性而言更是如此。如果你也恰好被这个“难言之隐”所困扰，不妨就来了解一下：它到底是怎样形成的？出现痔疮后，我们又该如何进行科学的护理？
不少人经常会感到疑惑，怎么好好的就突然得了痔疮？
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先看看什么是痔疮，痔疮的本质是肛门周围静脉充血肿大，而导致静脉充血肿大的原因有很多：
1.直肠上静脉丛（位于肛门周围）由于缺乏静脉瓣，本身就容易扩张。另外，它的静脉壁也比较薄弱，容易引起局部感染，使静脉壁失去弹性，进一步引起静脉扩张。
2.久坐、久站、妊娠、便秘......生活中的许多小细节都会引起腹压增高，导致痔疮。
3.饮酒、进食辛辣食物等，也会使直肠黏膜充血，加重直肠静脉丛的迂曲扩张，形成痔疮。
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虽说痔疮是如此的常见，但依旧有许多人在对痔疮的认识和治疗上，存在着误区。
01
痔疮是小病，不用治
痔疮虽然不会危及生命，但由于处在重要的地理位置，很容易对工作和学习产生不良影响。时间一长，还会导致贫血、营养不良、精神萎靡、记忆力减退等。更有一些直肠癌患者，误以为疼痛、出血等不适是痔疮引起的，从而错过了最佳的治疗时机，令人扼腕叹息。
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02
痔疮会发生恶变有不以为然的，就有小题大做的。一听到直肠癌高发，不少人就担心自己的痔疮会不会也发生癌变。其实痔疮是一种良性病变，是不会癌变的。但是由于痔疮和直肠癌有着不少相似的症状，因此如果“痔疮”迟迟不愈，还是要去正规医院做肛门指检、结肠镜等检查，以排除直肠癌的可能。
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03
痔疮会复发，治好也没用
虽说痔疮的复发率确实比较高，不少人在做了手术后没多久，又出现了痔疮。但其实做好术后保健、平时养成良好的生活习惯，是能够有效避免痔疮复发的。下面馆长就来给大家介绍一下，到底发生痔疮后，该如果科学地进行护理。
首先我们要做的就是保持肛门的清洁，推荐每天坐浴1-2次。坐浴不仅可以改善肛门的血液循环，促进炎症的消散和吸收，还能缓解括约肌痉挛，减轻疼痛的感觉。不过需要注意的是，在妊娠早期及晚期为了避免出现流产或早产，是禁止坐浴的；另外，月经期间同样不宜坐浴，防止出现感染。
什么是坐浴？
①坐浴前准备：准备一个大小、高度适宜的坐浴盆，放入0.9%的温盐水（即1000毫升温水加9克食盐）或0.02%的高锰酸钾溶液（即1000毫升温水中，加入0.2克高锰酸钾，肉眼下大致为淡淡的粉红色。警告：浓度过高时会损伤阴部皮肤）。坐浴液的量，以坐浴盆的1/3为宜，过多、过少都不可取。水温最好介于40℃-50℃之间。
②坐浴的过程：缓慢坐到坐浴盆中，将整个会阴部浸泡于坐浴液，每次10-20分钟。坐浴完毕后，用干毛巾轻轻将水沾干，一定要避免用力擦拭，以免擦伤黏膜而引起疼痛。坐浴结束后起身要缓慢，避免因为体位性低血压而跌倒。对于年老体弱者，坐浴时最好由他人协助，避免由于体力不支而发生摔倒。
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除了坐浴，养成良好的生活习惯，同样必不可少。
健康饮食
多吃蔬菜、水果及其他富含纤维素的食物。多饮水，每天保证足够的水分摄入，保持大便通畅。同时避免进食辛辣和刺激性的食物，远离烟酒，做好饮食卫生，避免腹泻的发生。
规律排便保持大便通畅，养成每日定时排便的习惯。排便时避免玩手机、看书等不良习惯，以免排便时间过长。习惯性便秘者，可顺时针按摩腹部，促进排便。如症状仍未缓解，可口服聚乙二醇、麻仁润肠丸等通便药物。
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适当运动
年老体弱者要根据自己情况适量活动，加速胃肠的蠕动功能；久坐或久站的人，最好每天做100次左右的提肛运动（每收缩肛门括约肌1秒，放松2秒为一次），以促进盆底静脉回流，增强肛门括约肌的舒缩功能。
对于出现痔核脱出的患者，应该及时将痔核还纳。操作时可以取侧卧位，戴上手套后涂抹点润滑油，并轻轻按摩肛门的周围，使肛门括约肌得到放松，慢慢将脱出的痔核轻轻推入肛门，然后继续卧床休息，防止痔核再次脱出。
通过上述方法，如果痔疮仍然没有好转，就要考虑手术治疗了。看到这里，严重痔疮的小伙伴也不用担心，随着微创技术和镇痛技术的发展，手术带来痛苦的程度已大大减轻，当然啦，术后依旧要保持良好的生活习惯哦！
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虽然民间早有“十人九痔”的传说，但馆长仍强烈建议大家能在一开始就能做好各种预防，一辈子也没有机会去体验痔疮带来的那种痛，成为十里挑一的幸运儿。
参考文献
[1] 巧妙护理，科学应对“难言之隐”，祝您健康，2020.06
[2] 痔疮治疗中常见的误区，医药经济报，2007.07
