爱牙日送福利|平安好医生教你怎样拥有像郑恺一样的大白牙
俗话说得好
牙好颜值就高

牙齿作为评判颜值的重要标准之一
早就被小编这种颜狗们纳入饭爱豆的测评标准内
比如
平安好医生的形象代言人郑恺
在跑男里用一口整齐洁白的牙齿和流利的英文
俘虏一众少女心

自从饭上郑恺后
小编每天都有好好刷牙
天天想着要有跟爱豆一样白的牙
可到底怎样才能像郑恺一样有一口整齐白净的牙齿呢

乘着今天是全国爱牙日
小编特邀平安好医生的医学专家团队
出了一册关于牙齿保健的宝典
还请大家慢慢评阅一番
PS
一定要读完
文末有福利！！

来做牙齿保健操吧

每天坚持十分钟
健康牙齿伴一生
第一节：转舌
翻卷舌尖
360度旋转
先外后内
天天坚持按摩36次
第二节：上下牙齿互相碰击
早晚各一次
每天72下
第三节：鼓漱
双唇紧闭
做含水漱口状
鼓漱36次

饮食生活习惯上要注意些啥呢

平时一定要注意少吃糖果
尤其是临睡前不要吃糖
预防龋齿
注意卫生习惯
做到三“不”
不咬铅笔头
不咬手指头
不用舌头舔牙齿

来学一学正确的刷牙方法

刷上牙时从上往下刷
刷下牙时从下往上刷
咬合面来回刷
牙齿的舌侧也要刷

此外，还要注意牙刷的保管和更换
刷牙后
牙刷刷毛见往往粘有食物残渣和细菌
可能导致疾病的传播
因此刷牙后
应用清水冲洗牙刷
并将刷毛上的水分甩干
刷头朝上放在口杯中置于通风处为防止牙刷藏匿细菌
一般应每三个月左右换一把牙刷
若刷毛发生弯曲或倒伏
会对口腔的软硬组织造成损伤
则需立即更换。

定期洗牙的重要性

一听定期洗牙
小编当时就跳起来问医生
“医生，我听说洗牙会导致
牙缝增大，引起牙齿敏感、损伤牙齿
定期洗牙真的靠谱吗？”
医生笑着告诉小编
洗牙并不是利用磨屑作用，将牙齿表面的附着物磨去
而是通过超声波高频震荡，去掉牙齿表面的结石及钙化的污物
避免进一步刺激牙龈，出现出血、怕酸甜冷热的症状
进而导致牙龈发炎
所以
这种清洗方法对于牙齿是没有损伤的
洗牙后牙齿感到不适和过敏症状都是暂时的
只是由于洗牙后牙结石的清除而产生的
牙龈萎缩和牙根外露
因此
定期的洗牙是有必要的！！
看完这篇文章
大家是不是对洗牙非常心动？

福利时间到！！
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