被乳腺癌威胁的中国女性，并不止《小欢喜》里的刘静！
最近的热播剧《小欢喜》中，季杨杨的妈妈刘静被确诊乳腺癌，这个历经一波三折的小家庭再遇风暴！
为剧中人唏嘘的同时，医生君也想提醒大家：
警惕乳腺癌，它离中国女性并不遥远！

（图片来自热播剧集《小欢喜》）

乳腺癌已经成为了威胁中国女性的最常见癌症之一，位居女性恶性肿瘤发病首位，且在近十几年来呈总体上升、并趋于年轻化的态势！

看到这里，你是不是心惊胆战，担心乳腺癌找上门？
别怕，预防乳腺癌，先从每半年一次进行乳房自检开始，及时发现异常状况及时解决！
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正确的乳房自检方法，大家赶快学起来：
(1)一看(对镜自照)：
面对镜子，两手叉腰，然后再将双臂高举过头，观察乳房的外观、形状及对称性。

重点注意是否存在可能由乳腺癌导致的变化：
一侧乳房不对称隆起样改变？乳头或皮肤凹陷？
皮肤橘皮样变？乳头乳晕湿疹样变或覆盖鳞屑？
乳头溢液？皮肤红肿？

(2)二触(触摸乳房)：
平卧，或者是淋浴时站立，四指或三指(可不用小拇指)并拢，用指端掌面轻轻滑动，按压检查乳房各部位是否有肿块或其他变化；

按顺时针全面检查乳晕区、乳房及腋窝，检查乳头和疑似包块时用大拇指和食指指端轻轻挤捏。重点注意是否存在可疑包块、乳头溢液等。

（图片来自视觉中国）

想要更准确地了解自己的乳房状况，除了定期自检，专业筛查也必不可少！

15 岁以上，月经初潮后，乳腺已经发育的女孩子就该开始乳房自检；

25岁以上的女性，要一年一次到医院进行检查，检查包括医生的触诊和彩色B超检查，家族成员里有乳腺癌史的女性则更需要着重留心乳腺状况；

40岁以上女性建议开始进行一年一次的钼靶联合乳腺B超检查；

专
业
筛
查

防御女性第一大癌——乳腺癌，除了定期检查，你可以做的还很多！！！

预防乳腺癌，饮食作息上该作出哪些调整？
检查出乳腺结节、肿块，需要手术摘除吗？
已经得了乳腺疾病，如何调理阻止病情恶化？
。。。。。。
你知道吗

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参考文献：
乳腺癌预防科普宣教专家共识(2018版)
国家癌症中心：2018年全国最新乳腺报告

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