不穿秋裤，老了当心得关节炎？！
秋风渐凉，我国大部分地区都被寒潮降温大军“袭击”，很多地方的温度遭遇了“腰斩”，东北人民都已经迎来了冬天“第一场雪”。

有一种成熟叫做，不用妈妈催，你自己就早早穿上了秋裤。

但是仍然有很多姑娘小伙坚持自己的底线——
不穿秋裤才对得起青春。

这个时候老一辈，就要祭出那句经典名言了——
“不穿秋裤，当心老了得关节炎！”
那么，不穿秋裤真的会冻出关节炎吗？那老一辈都是穿秋裤长大了，怎么还是得了关节炎呢？

关节炎，真的不是冻出来的
如果把人体比作是机器，那关节就是轴承，让肢体能进行各种运动，简单到抬抬手指踢踢腿，复杂到一只舞蹈或一套体操，都离不开关节巧妙的结构。

在关节面上覆盖着很薄的关节软骨，大概2~7毫米厚，关节软骨的存在让关节面之间变得非常光滑，运动时也能减少关节面的摩擦，还像缓冲垫，能缓解运动冲击，保护关节。

关节腔里面含有滑膜液，可以给自身没有血管的关节软骨提供营养，并且滑膜液还有润滑的作用。

可是关节也会老，骨关节炎的产生就与关节软骨的退化有关。

随着年龄增长，滑膜液的分泌会逐渐减少，润滑作用减少，关节软骨的营养供应不足，在一日日的负重压力和运动积累的摩擦下，软骨会被破坏、退化、慢慢变薄，引起关节疼痛、僵硬、肿大，骨骼末端变得不平滑且产生骨刺，甚至关节功能障碍，最终导致关节功能丧失，致残。

骨关节炎患者经常会感觉——

关节疼痛及压痛

关节活动受限

关节有摩擦声

长期保持一个姿势时关节会短暂僵硬

变换姿势疼痛，活动一下疼痛好转

但过度活动疼痛又会加重。

除了年龄因素之外，运动撞击、肥胖、雌激素分泌不足、缺少维生素D、炎症、创伤、累积性的劳损、遗传等因素也可能造成软骨受损引发骨关节炎。

其他关节炎，如全身性疾病引起的风湿性关节炎（结缔组织炎症）、类风湿关节炎（自体免疫性疾病）、痛风性关节炎（尿酸过高引起的）等也可引起关节软骨破坏。

骨关节炎跟潮湿和寒冷是什么关系？
骨关节炎其实是关节软骨退变引起的，受凉不是引发关节炎的病因，但是经常受凉挨冻会加重关节炎并导致复发。

因为关节，特别是膝关节，表面覆盖的肌肉和脂肪比较少，就像皮包骨，所以很容易受到外界的湿度和温度影响。

潮湿
可造成关节附近皮肤、肌肉组织血流缓慢，微血管淤血增加，代谢功能失调，以致关节的疼痛症状加重。

寒冷
会引起关节周围的血管收缩，血液循环受到影响，出现淤血、缺血、水肿等，而且也会影响滑膜液分泌，最终影响到关节软骨，使关节炎的症状加重。

这就是骨关节炎也常被称为“老寒腿”的原因。

关节喜暖怕寒，如果觉得冷，妈妈叫你穿的秋裤就赶紧穿上吧！

骨关节炎能治吗？
有关节不适的，建议早检查早治疗，以达到缓解疼痛、延缓疾病进展、矫正畸形、改善或恢复关节功能，提高生活质量的目标。

骨关节炎患者要根据自身的具体情况，在医生指导下选择阶梯化的治疗。

第一级：基础治疗
健康习惯——改变不良生活和工作习惯、避免对关节压力大的长时间运动，如蹲、跳、跑、爬山等、减轻体重。

运动治疗——低强度有氧运动、关节周围肌肉力量训练，比如抗阻力训练、和关节功能训练。

物理治疗——水疗、冷疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸等，促进局部血液循环，减轻炎症。

行动辅助——选择平底、厚实、柔软、宽松的鞋，和合适的辅助器械，比如手杖、拐杖、助行器、关节支具等。

第二级：药物治疗
可选择镇痛药物、关节腔注射药物、缓解症状的慢作用药物以及中成药等药物治疗，但是要去医院请医生根据您的情况指导用药，不要自己随意用药。

第三级：修复性治疗
包括关节镜清理手术、关节软骨修复手术、力线矫正手术等，以减轻或消除患者疼痛症状、改善关节功能和矫正畸形。

第四级：重建治疗
如果关节炎已经到了终末期，可以选择人工关节置换术。

如果你或者家人出现了关节不适的症状，建议问一下医生是否需要进行检查，看看是不是骨关节炎。或者想了解更多关于骨关节炎治疗和预防的知识，也可以咨询一下专业医生。

部分图片来自网络，侵删

参考文献
[1]苏峰. 关节炎诊疗与自我康复问答. 化学工业出版社. 2016年10月
[2]中华医学会骨科学分会关节外科学组. 骨关节炎诊疗指南(2018年版)[J]. 中华骨科杂志, 2018, 38(012):705-715.
[3]中国中西医结合学会骨伤科专业委员会. 膝骨关节炎中西医结合诊疗指南[J]. 中华医学杂志, 2018, 98(45):3653-3658.
[4]崔旭红, 胡聪玲, 左富凤,等. 骨性关节炎防治新进展[J]. 现代预防医学, 2009(17):3360-3361.

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