不开玩笑，洗屁股比洗脸重要多了

一到冬天，洗澡就成了一项艰难的任务。晚上偷下懒，洗个脸、泡个脚就赶紧钻被窝了，也感觉自己挺干净的。

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其实比起脚和脸，屁屁和私处更需要每天进行清洁。有研究显示，一条脏内裤平均带有0.1克的粪便，而0.1克粪便平均含有100万个病毒、10万个细菌、100个寄生虫包囊和10个寄生虫卵。

不常洗屁股的危害

肛周的结构特殊，褶皱多，长期处于密封潮湿的环境，很容易藏垢纳污，让细菌病毒滋生。就算大便后用纸巾努力擦净屁股，也会有粪便残留，如果不好好清洗，长此以往会引发或加重肛周疾病。

| 肛周湿疹

表现为片状红斑、脱屑、丘疹、水疱或者苔藓样皮疹，还会伴随瘙痒和局部分泌物增多，可能蔓延到臀部、会阴部和大腿根部。

| 股癣

表现为瘙痒、环形或多环形红斑、丘疹、炎症明显、上面有鳞屑。如果蔓延到阴囊还会引起阴囊癣，需要使用抗真菌药物规范治疗。

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| 肛周脓肿和肛瘘

肛周脓肿表现为肛周硬块或肿块，可出现剧烈疼痛、红肿发热、肛门坠胀、全身发热、寒战、大便干结等症状，甚至引起全身中毒。

肛瘘表现为流脓、硬结、疼痛和瘙痒。由于肛瘘不能自愈，需要尽早进行手术治疗。

不好好清洁会阴部的危害

除了屁股不好好洗之外，由于会阴部离肛门很近，如果忽视了会阴部的清洁，还可能会连带着引起泌尿系统和生殖系统疾病。

女性的外阴有很多褶皱，经血、白带、尿液、汗腺和皮脂腺的分泌物、粪便、细菌等都会藏身于其中，如果不注重清洗，可能会引起外阴瘙痒、盆腔炎、慢性宫颈炎、白带异常、阴道炎和泌尿系统感染等。

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不止是女性，男性的阴囊和阴茎表面皱巴巴，褶皱间也常有污垢，而且潮湿的环境适合细菌生长，包皮更是细菌病毒库。

不注意清洗的话，不但可能引起龟头炎、阴囊湿疹、阴囊炎和阴茎癌，在性生活的时候，还容易把细菌和病毒传给伴侣，引起阴道炎、宫颈炎和子宫颈癌等生殖系统疾病。

如何正确清洗下身

因此无论男女，都要养成睡前和性爱前用温热水清洗下身的好习惯，清洗时也要注意方法。

| 适当用沐浴产品，淋浴为主

不建议用碱性香皂、清洁力太强的刺激性洗浴产品进行清洗，以免破坏皮肤屏障和女性阴道的菌群平衡。

但光用清水很难清洗干净下身，建议选择温和的沐浴产品辅助清洗。

以淋浴为主，以免脏水进入肛门或阴道，如果要用盆的话要专盆专用，并且及时清洁干净。
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在有某些炎症或肛肠疾病的时候，可以在医生的指导下使用1：5000的高锰酸钾进行盆浴。

| 注意清洗顺序

清洗下身前，记得先洗干净双手，然后从上到下，从前到后洗，洗的时候不要用力过猛，以免擦伤黏膜，让细菌病毒趁虚而入，可以把沐浴露或婴儿皂在手上搓出泡泡，再轻柔按洗。

男性先洗龟头、阴茎、包皮、和阴囊，再洗肛门和肛周。要翻转包皮进行清洗，保持冠状沟处清洁，如果包皮过长、包茎的，建议尽早就医看是否要进行包皮环切术。
女性先洗外阴、大小阴唇、再洗肛门和肛周。不需要冲洗阴道，以免破坏阴道内的酸性环境和菌群平衡。

经期也别忘了好好淋浴清洗，因为经血是细菌的温床，大量残留会刺激到外阴皮肤，同时要及时更换卫生巾。

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为了健康，除了要养成每天清洗下身的好习惯之外，大便后手纸要从前往后擦，有条件的可以用温水冲洗肛门后，再用纸巾擦干；内裤也要每日换洗，洗干净后在通风和有阳光的地方晒干。

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参考文献
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