到底拿什么拯救你，我的脚臭！
#健康优选
脚臭，在哪个季节最可怕？
不是温暖宜人的春天，不是酷暑难耐的夏天，而是……在寒风中从头冻到脚的冬天。
为了在低温里保住冰冷的双脚，加绒棉袜、加绒雪地靴层层叠叠穿了起来。然而在空调房和暖气里待久后，鞋袜都会被脚汗浸透，一脱鞋更是——毒气释放。
自己都会嫌弃，更别说家人朋友了。
然而，谁不想让自己的双脚一年四季都香喷喷？到底怎样才能做到呢？
脚臭，是不可避免的吗？
是！
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先请饱受困扰的伙伴们放宽心，理论上来说，没有一个人的脚是不会变臭的。
这是由人体的生理结构决定的。足部皮肤与人体的任何一块皮肤一样，具有汗腺和皮脂腺，每天都会分泌汗液和油脂。另外，由于双脚长期要用来行走，表面覆盖了一层厚厚的角质，也就是死掉的上皮细胞。
汗液、油脂、角质……这些都是细菌最爱的食物！当穿着保暖又不透气的鞋袜时，营造出潮湿温暖的环境，让细菌疯狂而快乐地繁殖，并释放出独特的“脚臭味”代谢产物。
可为什么大家都穿着差不多的鞋袜，有人的脚却特别臭？
最主要的原因，是天生的。有的人足部汗腺比较发达，更容易出汗，也就更容易产生脚臭。
除此之外，穿着不吸汗的袜子、不透气的鞋子，也会加剧脚臭。
所以，想要远离脚臭，可以从这几方面着手：
| 做好足部清洁
① 每天都要洗脚，清洗掉一天积累的汗水和污渍。爱出汗的人，可以在回家后脱下鞋袜时清洁双足，避免脚臭给自己和他人带来不快。
② 及时剪去过长的脚趾甲，别忘了清理甲沟和指甲缝。
③ 精致生活的人可以定期去除足部死皮和角质，也有助于减少细菌的繁殖。
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④ 袜子每天更换，不要连续穿着。把当天不穿的鞋子拿到阳台晒晒，让鞋子透透气，这样可以抑制细菌生长。
⑤ 换下来的袜子要及时清洗，千万不要攒成一堆一起洗！
| 保持足部干爽
平时洗完脚后，记得将双脚擦至完全干燥，不要给细菌肆意生长的环境。
选择透气、吸汗的袜子，厚薄适宜的纯棉袜最好。
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远离人造皮革、塑料PVC等材质的鞋子！不透气的鞋子配上爱出汗的脚，一定会产生可怕的“化学反应”。夏天可以多穿镂空、网眼的鞋子，冬天真皮最好。不要光脚穿鞋。
| 根据需求选择针对脚臭的产品
市面上常见的类型主要有这几种：止汗剂、抗菌喷剂、抑菌袜。
止汗剂的有效成分是氯化羟铝/锆盐，发挥作用的原理是堵住汗腺开口，减少汗液的分泌。对于爱出汗的臭脚来说，在足部清洁、干燥的时候用，效果最好。
抗菌喷剂则是一种物理长效抗菌方法，通过自带的正电荷与细菌负电荷相吸，产生静电后杀死细菌。
这里给大家推荐一款经过美国FDA和欧盟CE认证，杀菌效果显著、复发率低，并且不会引起耐药的好产品——洁悠神抗菌喷剂。
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※ 广泛的使用场景——脚气、划伤、痘痘、随时随地都能有效呵护你的皮肤。
※ 简单的使用方法——清洁皮肤或黏膜后，距离患处15cm用手按压喷头，即可均匀喷洒。
远离脚臭，就是这么简单！
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除了止汗剂和抗菌喷剂，抑菌袜也是近期电商平台热卖的产品，通过特殊工艺和银离子附着，达到抗菌、抑菌的作用。不过购买抑菌袜时，一定要擦亮眼睛，选择有抗菌标识的产品。
脚臭还脱皮、瘙痒，可能是脚气
上文说的，是每个人都可能出现的生理性脚臭。
然而，如果你饱受脚臭困扰，同时发现自己的双脚出现了小水泡、脱皮、渗液、奇痒难耐等情况，那么你很可能是得了脚气。
脚气是民间的俗称，正规的称呼是足癣。顾名思义，就是足部的真菌感染。
最常见的症状，就是足底、趾间出现水疱、鳞屑、角化和脱皮，同时伴有瘙痒或灼烧感。
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感染脚气的途径多种多样，可能是在公共浴池、泳池裸足行走，使用了带菌的公用毛巾，或者与脚气患者共用鞋袜，都有可能导致真菌的传播。
脚气的治疗也非常简单，只要足量、足疗程使用抗真菌药物（如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏），同时彻底清洁可能沾染上真菌的毛巾、衣物，绝大多数都能痊愈。
生活中，脚气久治不愈，要么是未遵医嘱，自觉症状消失就提前停药，却没能杀净真菌；要么是没有消毒清洁，继续使用被污染的衣物和生活用具，造成反复感染。
治疗过程中，同时也要注意家庭成员的体癣、足癣同治，避免互相传染。不要忽略了家中的宠物，猫猫狗狗的皮肤病，也可能会是你脚气的来源。
其实，脚臭的治疗说简单很简单，说难却也很难。
最基本的清洁、更换，道理人人都懂，却总是因为工作太忙、生活压力太大而忽略，最后只留给自己无穷的烦恼。
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参考文献
[1] 王爱平,冉玉平,刘维达,等. 足癣诊断与治疗专家共识[J]. 中国实用乡村医生杂志,2009,16(12):51-53.
