多少人祛湿方法不对，给身体帮了倒忙，赶紧看看！

谈起祛湿，有说法10人9湿。去美容院，按着按着脸，美容技师看着你黑黄的脸色，语重心长地说：“你湿气有点重啊”。去洗脚城，按着按着腿，捏脚技师说你“经络不通啊，湿气太重”。是不是黄梅天天天下雨，也可以见人就说一句“你湿气太重”？

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湿气到底是个什么东西，今天馆长就来好好说说：
很多人认为，“湿邪”可能引起口干、口臭、痰多、浮肿、皮肤出油、脾虚胃弱、易肥胖等症状，事实上，在中医看来，这些都不能单单用“湿”来解释。“湿邪从来不孤军奋战”。对人体来说，风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”，都会相互“合作”。现代人病因复杂，也不只是和湿有关，一味祛湿更是要不得。夏季，人易患暑热，此时讲究养心，如果不分青红皂白来祛湿，简直“火上浇油”。

先来看看市面上几种常见祛湿法:
1、红豆薏米水，不喝不好意思说你在祛湿？
2、木桶泡脚更不能错过，把湿气蒸出去？
3、还有人说多吃辣椒祛湿，你品，你细品。

用这些方法祛湿？你可能太低估自己平时作的妖。现在年轻人顿顿外卖不停，且运动量少，身体阴盛阳虚、湿邪内郁，伤及脾胃。很多患者一寻医就说自己身上湿气重，但喝了薏米水泡了脚吃了辣椒还是不见好。难怪最近医患关系紧张，你自己给自己把病都看完了还需要医生？

下面我们来一波平安好医生专业建议：

祛湿，不是简单的对照症状。湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说，寒者温之。温法才是治疗湿气的根本大法。

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薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子偏凉性。湿邪分为热湿和寒湿，红豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的红豆薏米水，将湿气热气压下去，仿佛症状减轻，但实际把脾伤了。脾又是帮胃运化食物的，是需要阳气的。
寒湿体质的人常吃薏米，伤了脾又伤阳气，对湿气的抵抗能力也会越来越弱。所以红豆薏米水，体寒和阳虚者都不能多喝，上火的人还容易喝成寒火，醒醒吧孩子们。

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再来说说泡脚和吃辣椒，都是从“发汗”角度出发祛湿。还有人说四川、湖南等地的人都喜欢吃麻辣火锅，为什么呢？因为一出汗，湿就祛除了。

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南方地区气候潮湿，吃辣椒确实可以帮助除湿。但那是因为南方湿气特别特别重。也就是说发汗这个方法只能起到微弱祛湿作用。真正的湿气大多与脾的运化功能有关，与出汗关系不大，所以中医讲诸湿肿满皆属于脾，湿邪最易侵犯脾，脾运化湿邪能力不足形成肿，造成肥胖；脾不主四末，导致浑身无力；脾化生气血不足，不养肉，伤及气，导致气虚。总结一下，就是健脾才利湿，这是根本。

那么问题来了，如何健脾呢？
要回答这个问题，我们得看看脾在人生中是个什么地位。

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人的先天元气存于肾脾肺中。肾气不足，怕冷没劲；脾气不足，精神不济、易累；肺气不足，五脏皆没气力。人的后天之血存于脾肝心中。脾是化生气血的源头；肝是藏血供血之处；心是全身血脉流通的推动器。先天与后天之气，都与脾有关，所以脾就是这么重要啊！想把它弄好又怎么会是一件简单的事情呢？

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我不知道我是寒凉体质还是热性体质！
我不知道现在这个季节该吃点什么健脾？
我不知道这么重要的器官我怎么搞好一点

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