击垮成年人，有时只要一张体检报告！
曾经有人调侃说：成年人的崩溃，是从看体检报告开始的！
小时候不敢看成绩单，长大了害怕看体检结果。毕竟那些年熬过的夜、吃过的薯片、喝过的奶茶，都不曾辜负自己的“努力”，转变成了一个个上上下下的箭头和熟悉又陌生的医学名词...
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在这场“比惨大会”中，都有哪些常见的异常结果，你中招了几个？
第10名
# 血尿酸升高
原因：尿酸是由嘌呤类物质代谢而产生的。正常情况下，人体每日尿酸的生成量和排泄量大致是相等的，但如果过量食用高嘌呤食物如海鲜、啤酒及动物内脏，或体内嘌呤代谢功能紊乱、尿酸排泄出现异常（常由慢性肾病引起），都会引起尿酸升高。
危害：痛风性关节炎、高尿酸血症。
对策：1.少吃高嘌呤食物；2.多吃蔬菜，多喝水；3.多做游泳、太极拳、快走等有氧运动，不做剧烈无氧运动。
第9名
# 鼻咽炎原因：不少人长期被流鼻涕、打喷嚏、咽痒、异物感所困扰，鼻咽炎虽说不会突然爆发，但长期的慢性折磨也常让人难以忍受。温差大、粉尘、二手烟甚至反复佩戴同一个口罩都会引起鼻咽炎。而上呼吸道的病毒或细菌感染如果处置不当，同样会诱发鼻咽炎。
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危害：在鼻炎、咽炎基础上，可进一步导致中耳炎、急性肾炎、风湿热等。
对策：1.避免冷空气刺激，佩戴口罩并定期更换。2.多吃蔬菜，多饮食，少吃辛辣食物。3.远离二手烟，少熬夜，规律运动增强体质。
第8名
# 乳腺增生和乳腺结节
原因：乳腺增生其实是一种正常的生理现象，凡是能引起激素水平变化的因素如月经周期、情绪焦虑、激素类药物或富含雌激素的饮食都会导致乳腺增生；而在乳腺检查中发现小团块，我们一般称之为乳腺结节。
危害：乳腺增生是正常生理现象，不用担心；乳腺结节可见于乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺癌等情况，其中约80%为良性疾病。
对策：1.无论是乳腺增生还是乳腺结节，定期检查即可，不要过于恐慌。2.乳腺结节先由医生根据影像表现来分级，必要时进行穿刺活检来明确良恶性，避免盲目手术。
第7名
# 颈椎曲度变直原因：正常的颈椎有生理的前凸。而颈椎曲度变直多由长时间不正确坐姿、低头玩手机、颈椎缺少活动等原因引起，导致颈椎前凸逐渐消失，甚至可变直或向后凸。
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危害：引起颈部肌肉劳损和颈椎间盘突出。压迫血管或神经时，可引起脑部供血不足甚至截瘫。
对策：1.伏案过久后，应抬头并活动颈肩处几分钟；2.可行上肢前屈或后伸运动来加强颈肩部肌肉的锻炼；3.选择一款合身的枕头或靠枕。
第6名
# 幽门螺杆菌阳性原因：上周末，“感染幽门螺杆菌或诱发胃癌”冲上了微博热搜第一。事实上，我国超一半人感染幽门螺杆菌，主要原因就是家庭吃饭时的“口-口传播”。而幽门螺杆菌感染后，不吃药是不可能自己好的。
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危害：70%的人感染幽门螺杆菌后没有症状，10%的人可能存在消化不良，10%~20%的人可能有消化道溃疡，1%的人会发生胃恶性肿瘤。
对策：1.规范四联抗菌治疗（疗程短、见效快）2.提倡使用公筷、公勺。如果家人感染，一定要分餐，不好意思或不习惯分餐的后果，往往就是死灰复燃，一人感染导致全家受累。
第5名
# 血压升高
原因：高血压大家都很熟悉了，至少两次在非同日静息状态下“收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱”即可诊断。遗传（30%-50%人群）、精神紧张、高钠低钾饮食、年龄、药物、疾病都和高血压的发生密切相关。
危害：高血压早期可能没有明显症状，有的人会出现头晕、头痛、颈部僵硬、疲劳、心悸；晚期会损伤心、脑、肾等器官，出现心梗、卒中和肾功能衰竭。
对策：1.合理规范地使用降压药；2.减少钠盐、脂肪摄入，补充钙和钾盐；3.戒烟限酒，保持良好心态。
第4名
# 血脂异常
原因：血脂异常主要包括总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的升高，以及高密度脂蛋白的降低。饮食（油炸食品、大鱼大肉）、久坐或沉迷电子产品导致运动减少，都容易引起血脂异常。
危害：早期可有困倦、嗜睡等不适；随着时间推移，脂质大量在血管内皮沉积，可引起动脉粥样硬化，产生冠心病和周围血管病。
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对策：1.根据血脂异常的类型选择合适的调脂药物；2.减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；3.规律运动，控制体重，戒烟限酒，避免损伤周围血管。
第3名
# 脂肪肝
原因：脂肪肝其实并不是一种病，它是由于过量的脂肪，在肝脏细胞内堆积，而导致的一种肝脏病理状态。疫情到来后，宅家时间增多、户外活动减少、高脂高盐的外卖，在多种因素作用下，脂肪肝的发生率也不断走高。
危害：可有乏力及腹部不适感。轻度脂肪肝是可逆的，中重度脂肪肝如果不加以重视，会发展成为肝硬化，严重者甚至会导致肝癌、肝功能衰竭！
对策：1.调整饮食结构：多吃蔬菜、水果及高蛋白质的瘦肉、鱼类，少吃油腻食物和甜食；2.坚持运动，加强体内脂肪消耗；3.脂肪肝本身无特效治疗药物，避免使用有肝损害作用的药物。
第2名
# 结节
原因：无论是甲状腺结节还是肺部结节，都只是体内结构异常的团块，并不是一种病！炎症和局部组织增生是引起结节的主要原因。而结节的发现率之所以不断升高，可能也是因为甲状腺超声和胸部CT在体检中的应用越来越普及吧。
危害：约95%的结节都为良性，不到5%可能为恶性肿瘤的征兆，具体需结合临床表现、影响学改变和病理结果来综合分析。
对策：1.良性结节，可定期检查；2.出现局部压迫或体积增大，怀疑有恶变倾向者，需要考虑手术切除；3.心态！心态！心态！发现结节后，无需疑神疑鬼，心态平和很重要。
第1名
# 超重或肥胖
原因：除了少部分人是由于遗传因素引起的，大部分人的超重或肥胖都和“吃的多，动的少”有关。高热量食物可引起体内能量过剩，促进脂肪的积累，是肥胖的主要原因；体力劳动减少、运动时间压缩会显著降低热量的消耗，是肥胖的次要原因。更可怕的是，胖会让人变得慵懒，期待摄入更多的食物，从而发生正反馈。
危害：心血管疾病、糖尿病、高脂血症、关节软组织损伤、性功能减退、内分泌失调......对于大部分疾病而言，肥胖几乎都是其中的危险因素。
对策：“管住嘴、迈开腿”，每个人都知道减肥的方法，但能真正去完成的又有几个？与其指望体重在没有运动的前提下往下降，还不如做好计划，每周安排3-4次的有氧运动，提高身体的新陈代谢率、加快热量的消耗，从而达成减肥的目标。
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结 语
“只要不体检，我就没有病”！别再自欺欺人了！
在健康面前，年轻从来就不是“免死的金牌”。
如果仍然看不懂体检报告，或对医学名词感到疑惑，可以点击下方小卡片咨询专业医生，或在评论区和我们沟通交流。
参考文献：
[1] 体检查出甲状腺结节怎么办，食品与健康，2021.05
[2] 某医疗机构健康体检人群幽门螺杆菌感染情况及影响因素分析，华西医学，2021.04
[3] 体检人群健康状况分析与预防措施，浙江大学，2012.04
[4] 上海白领体检异常率上升，健康问题亟须关注，祝您健康，2021.03
END
