快上车|这才是可以让女人“爽”的秘密……

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“爽不爽？”

“爽……”

有很多男人在床上嘿咻的时候，都会问女人这个问题。

虽然大部分女人会给出肯定的答复，但是她们真的有被爽到吗？

统计发现，
性生活中没有达到高潮的女性超过40%，
有的甚至一生从未有过性高潮。

呵呵哒，看来很多时候，女人还真的是“口是心非”哦。

性爱这件事，带给男人的几乎是100%的快感，只要有阴茎勃起，射精等行为，那大部分是有快感的。

但是女性能体会到性高潮的概率就没那么高了，甚至很多人根本不知道性高潮是一种怎样的感受。

《妇产科学》上对女性性高潮的叙述是这样的——
1. 伴随性高潮到来，阴道和肛门括约肌发生不随意的节律性收缩；
2. 面部扭曲、全身痉挛、呻吟、出汗及短暂神智迷惘。
3. 全身许多部位均可出现性红晕。
4. 心率和呼吸加快，血压升高。
5. 性高潮只持续数秒至数十秒。

再具体一点，曾经有人做过女性性高潮的体验征集，我们来看看大家怎么说：
——高潮时就是感觉爽，爽到飞起，什么工作、金钱、房子、车子，统统不重要，就想一直做到天荒地老。
——感觉整个阴道都被激活，就想要更多的摩擦，不停的摩擦，很无聊的活塞运动突然就变得充满风情。
——我的感觉是尾椎往上窜电流，大脑空白，全身感觉不受控制，看着眼前的男人特别可爱。

那么，如果女性在性活动时虽受到足够强度和足够时间的有效性刺激，也不能获得性高潮，就是发生了性高潮障碍。

除了少数女性是由于全身性疾病导致的器质性性高潮障碍外，绝大多数女性出现性高潮跟环境和心理有关。

想要克服性高潮障碍，可以尝试以下几个办法。

01
试试自慰
西方性治疗学家再三指出，自慰是治疗女性性高潮障碍的有效方法，对不少女性来说，她们的第一次性高潮往往是通过自慰来获得。

自慰可以用手，也可以用工具。在保证卫生、充分润滑的前提下，通过摩擦、按压和揉捏阴蒂，刺激阴道内壁等办法，能让很多女性体会到前所未有的快感。

02
延长前戏
据《金赛性报告》统计，美国75%以上的男子是在插入后2－6分钟内射精的，而女性要达到性高潮，一般需要8－15分钟甚至更长的刺激时间。

这样一看就会发现，恩，时间上不匹配嘛。可以尝试做足前戏，通过亲吻、抚摸、轻咬等，把女性的身体充分唤醒，然后两个人一起到达喜悦的巅峰。

03
多换换姿势
有些女性在爱爱时，如果对方插入太深会有疼痛的感觉，那说明这个姿势不适合你，不妨多换几个姿势。

双方对坐，女性在上这种姿势，让双方不仅能互相拥抱，肌肤相亲，而且女性有更多的主动权，有性高潮障碍的女性可以尝试一下。

04
对男人的要求“具体”一点
有的女性喜欢男方大胆的言语刺激；
有些女性喜欢斯文，温柔的男性；
也有的喜欢男方攻击性更强烈、更“粗鲁”一些；
也有人喜欢看看“片子”……

可以多跟对方沟通，告诉对方自己想要他怎么做，自己哪里敏感，让性爱更加地有“情趣”。

学会进行心理调节
1. 学会主动
忽然来了性致？赶紧拉上他来一发。别不好意思，别羞涩，学会主动“要”。如果自己情绪低落，心情不好，也要积极跟伴侣沟通，学会说“不”。。

2. 消除高潮恐惧
高潮的时候，有些人会有眩晕、痉挛、心跳加快等感觉，不要害怕这种感觉，这是正常的，不会对身体有什么损害。也不要担心获得性高潮以后，就会沉迷于性。

3. 分散注意力
女性无法达到性高潮时，容易产生焦急、紧张的心情。于是往往又容易将注意力过分集中在性体验上，无法全情投入，这也影响性高潮的出现。
性学研究者将此称之为“高潮旁观者”。

这个时候反而要放松，不要苛求性高潮，其实没有高潮，也一样可以有爱，有愉悦的体验。

如果你或者你的爱人也有性高潮障碍，又羞于启齿，可以问医生哦，在这里您可以获得私密的专属服务。

部分图片来自网络，侵删

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