为什么有人体毛那么重，还秃头？
人体总有些让人百思不得其解的小问题，
比如头发那么容易随风而去，无法挽留，
但是胳膊上的毛、腿毛又如此浓密，连蚊子都要迷路。
同样是毛发，为何不能雨露均沾，
浓密的体毛就不能分点给凉飕飕的头顶吗？
今天的人体小知识，就告诉大家，为何会出现体毛重和秃头并存的神奇现象。
浓密还是稀疏，都是雄激素惹的祸
oh my hair
人体广泛分布着毛发，几乎遍布全身，毛发是从毛囊里长出来，人体表面分布着5000万个毛囊，其中有10万~15万个分布在头皮，其他分布在面部、躯干和四肢。
细软的叫毳(cu)毛，粗硬的叫终毛。
毛发的一个生长周期包括三个阶段，生长期、退行期和休止期，进入休止期的毛发早晚会脱落。
图片来源：参考文献1
不同的身体部位毛发的生长周期长短不一。
头发的生长周期比较长：
生长期——持续2～6年；
退行期——持续2～3周；
休止期——持续2～3个月。
正常人有大概10万根头发，通常有约10%处于休止期，所以每天脱落100根是很正常的。
而胡须的生长期很短，只有4~14周。
毛发的生长，受到“毛发周期钟”的调节，内分泌、神经调节、血管供血、营养条件、外界毒性物质等等都会干扰到毛发周期钟，影响毛发的生长。
而在毛发生长的过程中，掌握大权、翻云覆雨的就是雄激素。
它既有促进毛发生长的能力，又有摧残头发的本事。
促进体毛的生长
进入青春期后（大概12岁），男性的睾丸开始发育成熟并分泌睾酮，也就是雄激素，诱导那些依赖雄激素的毛囊里的毳毛转化成终毛，延长生长周期，缩短休止期。
于是胡须、腋毛、阴毛、胸毛长长，变得浓密，男人味就出来了。
如果男性缺少雄激素，比如中老年男性性腺功能低下，就会出现体毛脱落的情况。
当然，在女性体内也有睾酮，一半是由卵巢和肾上腺产生的，一半是由卵巢生成的雄烯二酮转换而成。所以进入青春期后，女性也会长出阴毛、腋毛等，部分女性还会有小小的胡子。
伤头发没商量
和体毛不同，雄激素对头发可没那么善良，当然这是针对某些特定人群而言的。
在这类人群中，它会引起雄激素性脱发，约占脱发总数的95%。
雄激素脱发是怎么发生的？
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这个过程是怎么发生的呢？
首先，在一些人群中，主要是遗传因素影响，他们的前额和头顶的毛囊里的雄激素受体比别的部位多，也比普通人多，并且5-还原酶含量也更高。
（受基因影响的易脱人群=雄激素受体+5-还原酶多）
其次，人体内的睾酮会在5-还原酶的作用下转化二氢睾酮，二氢睾酮进入毛囊会牢牢结合雄激素受体，累积在这些头皮部位，随着浓度增加，毛囊就会开始萎缩，长出的毛发变短变细，从终毛变成毳毛，头发就变得细软。
（睾酮+5-还原酶=二氢睾酮——>毛囊萎缩——>头发变细软）
最后，二氢睾酮还会缩短头发的生长期，加快休止期的头发脱落，头发越来越稀疏，逐渐就变成了发际线后移，头顶地中海的状况，如果放任不管，额上和头顶的头发能脱光光，变成“秃顶”。
（二氢睾酮——>头发生长期缩短+休止期加快脱落——>脱发，秃顶）
这种情况也会发生在女性身上，叫做女性型脱发，虽然根源不完全一样，但是也和雄激素有关，表现为头顶头发稀疏，但是发际线没有明显改变。
雄激素脱发跟遗传密切相关，有家族脱发史的更容易脱发（60%），而且遗传给男性的比例会更高。
总结一下——
因为雄激素（睾酮和双氢睾酮）对不同部位毛囊的作用具有选择性，而且因人而异。
也就不奇怪有人出现体毛浓密，但头顶发光的情况了。
需要提醒的是，如果女性出现体毛异常增多，分布有男性倾向（上唇、下腹部、大腿内侧、胸前和肚脐周围长毛），还有脱发、长痘痘的情况下，及时就医检查内分泌，看是否是多囊卵巢综合征引起的雄激素血症。
出现内分泌失调，不妨咨询专业医生。
（点击上方图片，即可咨询专业医生）
肌肉男秃头多？脱发与健身的爱恨情仇
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体毛浓密常被认为是男人味的象征，而健硕的肌肉也显示出雄性的张力。
同样令人困惑的是，健身达人秃顶的情况貌似也挺多见，特别是在荧屏上看到的那些肌肉男。
图片来源：网络
难道真的是“变秃了，所以变强了”吗？
其实变秃和变强之间，可能真的存在一点点关系。
有研究显示，在中等强度的健身，特别是一些力量型的无氧运动，会增加血液中的双氢睾酮的浓度，对于有雄激素脱发问题的人来说，就可能导致脱发加重。
凡事有两面性，雄激素脱发人群的体内，往往能很快把睾酮转化成双氢睾酮，双氢睾酮可不是只有脱发的作用，它本质还是雄性激素，而且比睾酮更能促进肌肉发育，所以换句话说，秃头的人在练肌肉方面说不定确实有优势。
那容易脱发的人是不是不能锻炼身体了呢？
非也，关键在运动方式和运动时长。
有研究显示，长期进行无氧运动（比如器械、重量训练），可能会加快雄激素脱发患者秃头的速度，所以有脱发风险的进行少量的无氧运动即可。
但是，如果你进行适度的有氧运动，并且运动时间超过1个小时，就会让血液里的睾酮经历“上升然后下降到低于运动前水平”的过程。
而且还能促进头皮的血液循环加快，改善毛囊的缺血和缺氧状况，抑制毛囊萎缩，延缓秃发症状。
对于有脱发困扰的人群——
首先要改善自己的生活状态，不要熬夜，保持营养均衡、少烫染、少吃油腻食物，缓解精神压力，戒烟限酒，保护头发不受紫外线伤害。
此外，还可以寻求医学帮助，在医生的指导下进行用药。
男性患者可以使用非那雄胺和涂抹5%的米诺地尔。
女性可以选择2%的米诺地尔和螺内酯。
脱发严重的还可以进行毛发移植，将不会受到双氢睾酮影响的毛囊移到“脱发区“，目前技术也比较成熟。
部分图片来自网络，侵删
参考文献
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