一天刷牙两次，为什么还是一口“烂牙”？

相信有很多人在体检的时候，会主动放弃口腔检查，因为不想再听医生说自己一口“烂牙”了。

牙疼不是病？疼起来真要命！每当牙齿健康受到威胁，发出疼痛信号的时候，我们通常会选择忍一忍，大不了再吃颗止疼药。

在忽略口腔疾病这件事上，我国人民出奇的统一。据统计，我国口腔疾病患病率超90%，但就诊率不足10%。当然，就诊率低可能与看牙很贵有关，民间流传这样一句话，拥有一口好牙等于拥有一辆豪车
▲图片来源：图虫创意

千言万语汇成一句疑问，为什么自己每天兢兢业业刷牙两次，一次刷牙三分钟，还是逃不过一口烂牙？

你的牙齿健康吗？
不要以为牙齿不痛，就没有口腔问题。

世界卫生组织（WHO）定义：健康的牙齿应该清洁、无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

来来来，测一测！
照照镜子，你的牙齿是不是有黑洞、黑缝？
早起牙齿有没有肿痛？哪怕一点。
刷牙或者啃东西的时候有没有出血？
呼出的口气有没有臭臭的？

只要出现上面任何一个问题，那你就很可能患有口腔疾病。即使上面的问题你一条都没有，也并不代表你没有口腔问题
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光刷牙是不够的

光靠刷牙，是永远刷不干净的！

首先让我们回顾一下正确的刷牙方式——巴氏刷牙法：
牙刷倾斜45度，放置在牙齿与牙龈的交界处，轻轻震颤；
每天刷牙两次，每次最少两分钟，牙齿的每一面都要刷，最后还要记得刷舌头。

牙齿有6个面，除了底面没有外露，其余5个都是外露的。而通常我们再认真地刷牙，也只会刷到3个面：外面、里面和上面。而牙齿与牙齿挨着的两面是牙刷根本刷不到。最惨的是，这两面最最容易藏污纳垢。
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一般情况下塞牙缝了，我们会用牙签把残渣挑出来，但牙签有多粗多难用，想必大家都有所体会。

牙签戳不到，牙线来帮忙

研究表明，刷牙只能刷掉65%的牙菌斑，剩下35%牢牢扒在牙齿上，努力为口腔疾病做贡献，蛀牙、牙结石、牙周炎就找上门了。

牙签戳不到的沟壑，里边的残渣就会在牙缝里腐烂，日积月累，沟壑里就会堆积前天、昨天、今天的渣渣。于是大家想到，还有牙线可以帮忙啊！
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牙线比牙签更细，而且牙线的纤维松散，能够轻易通过牙缝，带出食物残渣和污垢，顺便还能带出些牙菌斑。

不过要注意的是，必须来回刮擦牙齿表面，才能去除牙菌斑。事实上，即使没有塞牙缝，合理使用牙线，对于保证口腔健康也是必须的。

冲牙器不是智商税

虽然牙线方便携带，但馆长还是建议在家备一台洁牙器。

因为与牙线相比，洁牙器冲出来的是水，可以照顾到各类、各面不见天日的沟沟壑壑，360度全方位的冲刷，会让牙齿表面变得更为干净。

研究表明，洁牙器的牙菌斑去除率是手动刷牙的29倍。清除了食物残渣及顽固牙菌斑，能够有效改善牙周炎、牙龈出血及预防牙结石。
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市面上的洁牙器可以分为高压脉冲式水流、超声波式水流、喷气式水流。不论哪种类型的洁牙器，都能够帮助清理牙缝和牙龈沟，去除牙菌斑。

高压脉冲式水流最为普遍。虽然是高压脉冲，但冲出来的水流更密、更细，并且能深层清洁及按摩牙龈。

超声波式水流、喷气式水流形成的是雾状水流，类似花洒，水流比较柔和、分散，不如高压脉冲式水流精准。

饭后漱完口，再用洁牙器冲个3分钟，你会发现，原来牙缝中还能藏着那么多的垃圾。

洗牙也是必须的

总有人说洗牙是牙科诊所忽悠人的，洗完牙缝都大了！

实际上，除了好好刷牙，使用洁牙器之外，每年至少要洗牙1次（严重的牙周炎患者可能需要2次）。
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洗牙全称超声波洁牙，原理是通过超声波的震动，把牙结石震下来，靠洁牙器是冲不下牙结石的。所以洗牙不是给牙齿洗澡，它的主要目的是清除牙结石。

而我们洗完牙后，之所以感觉到牙缝变大、牙齿松动，大概率是因为本来就有牙周疾病，松动的牙齿被牙结石固定住了，当牙结石被去除后，松动的牙质就暴露了。
牙结石是牙周炎的罪魁祸首，要想搞定牙周炎，一年至少洗牙1次，一两百块保一年，还不划算？

馆长总结
牙齿好才是真正的赚大了，除了认真刷牙之外，牙线、洁牙器、洗牙不可少。
1、牙线方便携带，出差、旅游必备
2、洁牙器家庭必备，有条件的也可以在办公室备一台
3、每年至少洗牙1次

有任何口腔问题，还可以免费咨询专业医生哦。

参考文献
[1] 我国口腔疾病患者基数大就诊率低 市场潜力巨大
https://www.sohu.com/a/331063895_100299669
[2] 警惕！这样刷牙不仅刷不干净，还毁牙！大多数人都做错了
https://m.thepaper.cn/baijiahao_12917621
[3] 水牙线对牙菌斑的清洁效果研究,航天航空医学杂志,2020年07期.
[4] 洗牙到底好不好？健康人生,2018年08期.

END