食物界中的营养冠军，个个都是实力派，不容错过

#养生

【食物界中的营养冠军，个个都是实力派，不容错过】

含铁冠军：黑木耳

维生素A冠军：羊肝

含镁冠军：坚果

含钾冠军：芋头

含钙冠军：石螺

膳食纤维冠军：茯苓

蛋白质冠军：黄豆

维生素C冠军：青椒

维生素B冠军：花生米