用小木槌敲打殷门穴，对腰椎间盘突出症及慢性腰背疼有效

拼音
Yn Mn所属经络
足太阳膀胱经主治
《针灸大成》
主腰脊不可俯仰，举重，恶血，泄注，外股肿。
《针灸穴名解》高式国
殷，中也，厚也。言得地势之中且厚也。《书经》禹贡：“九江孔殷。”
本穴在承扶之下，委中之上，两穴直线折中之处，其处肌肉丰盈，故名之以“殷”。其治为腰痛不可俯仰，难以伸举，因恶血泄注而股肿等症。其功用在于通泻，故名之以“门”。其体则殷，其用犹门，故名“殷门”。亦即于丰腴之处，宜泻瘀滞之气也。湿痹之症，多生于肌肉丰盈之处，本穴与焉。【临床应用】
现代常用于治疗坐骨神经痛、腰肌劳损、急性腰扭伤、股部炎症等。

标准定位
《针灸大成》
肉郄下六寸。
《中国针灸学》
在承扶下六寸，当承扶与委中之连线上。
《针灸穴位图解》

《快速取穴彩色图解》
侧卧屈膝或俯卧位。取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋两端点分别对齐臀后横纹中点及腘横纹中点，从皮筋中点对应处直上1横指，按压有酸胀感处即为此穴。

【日常保健】
敲打法
治疗腰背疼及腰椎间盘突出症敲打殷门穴效果显著，立竿见影。经过简单的辅导以后既可以自行操作，用小木槌等器物均可。患者站立，用小木槌轮换敲打殷门穴各300次，力度适中，很多患者当场要背疼痛明显改善，坚持敲打一个月左右，椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈，症状消失。平时坚持敲打还可以积极预防腰突症的发生。