补肾三法

一

节制房事、节欲保精；

二

多吃黑色食品，如木耳、海带、黑芝麻等；

三

咽津护肾法：轻轻合上眼睛，用舌尖舔着上腭，不要用力，这时舌下不断分泌唾液，唾液中含有的唾液素可补肾。

※※【说】※※健康的生活方式是最好的补肾方法。

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