骨质疏松症的排骨食疗方

白萝卜炖排骨：猪排骨1 500克，白萝卜1 000克，草果、姜、花椒、大料等调料适量。将猪排洗净，剁块；萝卜洗净、切块；同入高压锅中，加入上述调料煮熟后加味精食用。每天1剂，早晚分食，连续食用。补肾壮骨，防治骨质疏松症。
排骨炖海带：猪排骨1 000克，猪大骨2 000克，海带250克，枸杞子20克，调料适量。将猪排骨洗净、剁块，猪大骨捶破，海带洗净、切断，通入高压锅中，加入清水适量及葱、姜片、椒、盐、料酒及食醋等，文火煮烂，调入味精适量服食。补肾壮骨，强腰益精，防治骨质疏松症。
黄豆芽炖排骨：黄豆芽、排骨各500克，山药250克，葱、盐、料酒、胡椒粉等调料适量。将鸡肉洗净、切块，黄豆泡软，核桃取仁；同放入锅中，加葱末、食盐、料酒等调料，文火炖约2小时取出，加胡椒粉适量，即可食用。补肾益精。防治骨质疏松症。
【说】医生说骨质疏松是衰老的过程，也是一个自然规律；医生还说，骨质疏松必须引起高度重视，弄不好会导致骨折，躺在床上那就非常的麻烦了。很多老人在一起交流，有的人有骨质疏松，有的人说他就没有或者说很轻微。我们说骨质疏松是要防治的，方法有很多，药膳食疗美味又健康，很划算！

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