能损伤人体阳气的食物

冷饮 寒凉之气进入人体后，人体需调动大量的阳气，以抵抗这些寒气，防止其对人体造成损伤，这样人体的阳气就会不断被消耗。

水果 长期大量食用也会造成阳气损耗。尤其是女性，常常因为减肥而用水果代替五谷和肉类，人体的阳气得不到有效补充，会出现阳虚症状。而这种寒邪之气，如果长时间滞留于子宫，就会造成“宫寒”，女性会出现不孕、月经推迟，月经量变少，痛经等一系列问题。

海鲜 在吃海鲜时一定不能过量食用，同时要注意烹饪时配上生姜，以求生姜的温热能制约其寒凉之气。

绿茶 尤其是空腹不宜饮用绿茶，其寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。

凉开水 早上空腹喝凉白开水，大损阳气，应注意喝温开水，才是正确的做法。

※※【说】※※
我们知道，中医是用阴阳来说人体生命活动和疾病现象的，在中医阴阳学说中，阳气在人体的作用是很重的。
著名的《黄帝内经》就说“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”。人体的阳气就像天上的太阳一样，没有了阳光的照耀，哪有生命的茁壮成长，健康快乐。
中医养生很重视阳气的呵护，所以女孩子就不要再露着肚脐吃着冷饮了；中老年人也不要像年轻时一样无节制的吃水果；吃海鲜的时候，该用姜就用姜，该吃芥末时就来点芥末；阳虚的人还是多喝些红茶之类的好；凉白开是外国人的生活方式，我们更愿意喝点暖暖的茶水。
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