你是什么体质？该吃什么？不能吃什么？一看全知道了

平和体质：精力充沛，不易疲劳，耐受寒热。宜温补，可选用温热助阳之品，以扶助散寒，如姜、桂、胡椒、牛肉、羊肉、狗肉等。

阳虚体质：多形体白胖，肌肉松软，总是手脚发凉。 适当多吃温补脾肾阳气为主的食物，如牛羊狗肉、核桃、栗子、鳝鱼、韭菜、茴香等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨等。

血瘀体质：面色黧黑，舌下静脉怒张，皮肤常干燥、粗糙，常出现疼痛。应选用具有活血化淤功效的食物，如山楂、油菜、番木瓜、黄酒、葡萄酒、白酒等。

湿热体质：多形体偏胖，舌苔黄腻、脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖。宜用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、藕、西瓜等，禁忌辛温助热之品如牛羊狗肉、鳝鱼等食物。

气虚体质：疲乏无力，经常出虚汗，容易呼吸短促、可选用具有益气健脾作用的食物，如小米、粳米、黄豆、白扁豆、鸡肉、菜花、胡萝卜、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

特禀体质：就是过敏体质。饮食宜清淡、均衡，少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

气郁体质：烦闷不乐，容易心慌、失眠。选用具有理气解郁的食物，如大麦、萝卜、菊花、玫瑰花、蒿子秆、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等。

阴虚体质：形体瘦长，常表现为手足心热，口燥咽干，口渴喜冷饮。多吃甘凉滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、鳖、牛奶、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合、乌梅等，少食性温燥烈辛辣的食物。

痰湿体质：多形体肥胖，面部皮肤油脂多，多汗且黏，胸闷痰多。少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海藻、海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶、萝卜、金橘等。

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