女人的养生养颜粥
益气养血
补气养血-红枣粥：取50克红枣、100克大米，一起煮成粥，每日早晚温热食用即可。用于气血亏虚，头晕脑涨、双眼酸痛、皮肤干燥、全身乏力等。
养肝明目-枸杞粥：将15克枸杞、50克粳米，入锅加水，熬到米开花后停火，再闷上几分钟，出锅后再根据自己的口味加一些白糖。养肝血、 补肾气、益精明目。

祛湿通便
健脾祛湿-米仁粥 ：薏苡仁每日30-60克，洗净，加水在砂锅里煮成稀饭状，可加入少量红枣同煮，每日早上或下午空腹时服。也可用薏苡仁250克放入高压锅内煮熟，待冷置冰箱内，服用时取适量略煮即可。健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓，常用于水肿、小便不利、脾虚湿重等。
润肠通便-松子粥：将50克松子仁研碎，然后同50克粳米一起煮成粥，加入适量的蜂蜜调味即可食用。补虚、养液、润肺、滑肠，适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚，头晕目眩、肺燥咳嗽，慢性便秘等症。

减肥美颜
降脂减肥-红豆山楂粥：先把适量的红豆浸泡半日，然后再与山楂、大米一起煮粥，熟烂后加红糖调味就可以食用了。降血脂、助消化，减肥轻身。适合湿浊淤血的肥胖者食用。
护肤养颜-荷花粥：将荷花瓣阴干，切碎待用，用100克粳米煮粥，熟的时候放入10-15克荷花，煮开即成。清热祛湿，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发。

※※【说】女人要养，粥最好。浆粥入胃，则虚者活。
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