痰湿体质的药膳食疗

痰湿体质者多身体肥胖，特别是腹部肥满而松软，表现为面色发黄，眼略浮肿，爱出汗，大便不成形，尿色发黄。

冬瓜虾仁汤：冬瓜去皮去瓤、切片，葱切段，锅内倒少许油烧热，放葱段爆香后放入冬瓜翻炒，加水、盐炖至冬瓜稍软，加入虾仁再炖一会儿，加味精出锅即可。

陈皮粥：陈皮50克，研细末备用，粳米100克淘洗干净入锅，加清水煮至粥将成，加入陈皮煮15分钟取出陈皮即成。

※※【说】※※痰湿体质一方面与遗传有关，一方面与饮食伤脾胃有关，还与运动少有关。当注意饮食，多运动，甩开膀子的运动。因为脾主四肢，四肢运动有利脾胃运化水湿，是祛湿的最好办法，也许还是根本办法。

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