养生保健的中国先贤智慧

孔子：最先提出“仁者寿”、“大德必得其寿”的观点，在《论语季氏提出君子三戒：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

孟子：《孟子尽心下》提出“善养吾浩然之气”，“养心莫善于寡欲”。养生首要养心，调摄精神，减少欲望。

董仲舒：将养生与中庸思想结合，《春秋繁露》：“循天之道，以养其身”：“能以中和养身者，其寿极命”。

嵇康：提出了影响养生的五大难点，“养生五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。”

唐代司马承祯：在《天隐子养生书神解》中提出五个层次的养生境界。 “斋戒谓之信解，安处谓之闲解，存想谓之慧解，坐忘谓之定解，信定闲慧四门通神谓之神解。”

孙思邈：在《千金要方养性序》中反复强调“善养性者，则治未病之病，是其义也”。
※※【说】※※
中医养生或者说中国人养生更重视的是养心、养性，《黄帝内经》所说的“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”已经 成为传承了几千年的中医养生法则。
顺应自然、修身养性、调气静神、温补培元、甚至食养药饵都要讲究精气神。
养生不是简单的做些什么，不做什么，而是全身心的调养

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