养生谚语

冬吃萝卜夏吃姜，胜似医生开药方；

常饮枸杞菊花茶，八旬眼睛赛童娃；

吃药不忌嘴、跑断大夫腿；

进补如用兵、乱补会伤身；

饭前必洗手、饭后要嗽口﹔

每餐八成胞、到老肠胃好；

早饭吃好、午饭吃胞、晚饭吃少、一生病不倒；

饥了不暴食、渴了不狂饮；

人要长寿安、要减夜来餐；

一顿吃伤、十顿喝汤；

不饮过夜茶、不喝过量酒；

害眼洗洗脚、胜似吃付药；

五谷杂粮壮身体、青菜萝卜保平安；

少吃腥荤多吃素、省得医生开药铺；

朝吃三片姜、胜似人参汤；

一日吃三枣、一世不知老；

要想人长寿，多吃青菜少吃肉；

愁一愁白了头、笑一笑十年少；

常洗衣服常洗澡、常晒被褥疾病少；

指甲长剪，疾病不染；

睡觉不蒙首、清晨郊外走；

春捂秋冻、到老不生病；

常常慢步走、活到九十九；

日光不照临、大夫登上门；

一日多起舞、活到九十五；

拍打足三里，胜吃老母鸡；

生气催人老、快乐度年少；

食物不言、睡觉不语；

迂事不脑、长生不老；

晚吃萝卜早吃姜、不用医生开药方；

若要小儿安、三分受饥寒。
※※【说】※※民间智慧，养生真谛。