养血安神吃大枣

方一：大枣15枚，小麦50克，甘草10克。将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。有益气养心，安神定志的功效。用于癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者；
方二：大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许。将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。用于神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者。
【说】
大枣，甘、温，归脾、胃、肺经，能益气补中、养血安神，调和药性。
大枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。
凡是有湿痰、痰热、积滞、龋齿作痛、虫病者不宜吃大枣。暑湿、发热、胃脘胀闷、恶心呕吐者也不适宜食用。舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，胃部胀满属于痰湿偏盛者会或体质偏热，易上火，常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛者，大枣也不宜多食，《随息居饮食谱》记载：“多食患胀泄热渴，最不益人”。

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