说白领男人的心理压力
白领男人的心理压力
 ●工作狂 一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康的负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。这种压力不单单是对躯体的，还有对心理的压力。
 ●极度失落 人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都会把不如意化解，这就会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望，甚至有愤世嫉俗的心态。事业的压力带给白领男人的危害就是失落感的产生，也就是人们常说的"灰色"心理。
 ●家庭危机 工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。家庭危机使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
 ●疾病打击 疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
 ●贪欲过高 如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，它使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会身心受伤。
※※【说】白领男人的心理压力是社会造成的，没有竞争激烈的现代社会，再白的领也不会傻乎乎的跟自己过不去。压力也是自找的，谁让你有强烈的事业心、责任心和不屈不饶的品质。没有追求，你就没有失败，没有烦恼。所以，你是白领男人，你有点心理压力是很正常的，问题是你要学会化解这种心理压力。

白领减轻心理压力的方法
 ●放慢一下工作速度 如果你被紧张的工作压得喘不过气来， 最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
 ●合理地安排作息时间 严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
 ●注意培养良好的心态 加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
 ●保证充足的睡眠 不要冒犯自然规模，否则必遭自然法则的报复。
 ●正确地评价自己 永远保持一颗平常心，不要与自己过不去， 把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
 ●处理好事业与家庭的关系 家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的 ，"家和万事兴"！
 ●面对压力要有心理准备 要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常，不为逆境心事重重。
 ●要培养自己有一个宽广豁达的胸怀 与人为善，大事清楚小事糊涂。
 ●丰富个人业余生活，发展个人爱好 生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添乐趣，这些乐趣不是每个人都享受过。
※※【说】相信你会化解自己心理压力的，因为你是聪明的白领男人。

中医健康生活""，