中医养生的六大法则

自然法则
“天人合一”。人体要顺应自然规律，坚持正常性命活动。“逆之则灾祸生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采取春养生，夏养长，秋养收，冬养躲，以及春夏养阳、秋冬养阴的措施，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体同一。
防治法则
未病先防 ，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”
“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精力内守，病安从来！”外避六淫之邪，内免精力刺激，情志变动，达到未病先防。
意志法则
“春三月，此谓发陈，以使志生”；“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”；“秋三月，此谓容平，使志安定”；“冬三月，此谓闭躲，使志若伏若匿”。人的精力意志，春应舒服，夏当充实，秋要安定，冬宜伏躲，从而坚持“身无奇痛，万物不失，负气不竭，精力专直，魂魄不散，悔怒不起，五躲不受邪矣”。
精气法则
“嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣涩已除，故向往之，而疾不愈也。”精气的盛衰决定人体的生长朽迈过程，又是机体抗病的源泉。养生必慎房室，积精全神。
消息法则
“能动能静，解以永生。”形神兼养，养形调神。春天“夜卧早起，广步于庭”；夏天“夜卧早起，无厌于日”；秋天“早卧早起，与鸡俱兴”；冬天“早卧晚起，必待日光”。
食疗法则
提倡“饮食有节”，如“饮食自倍，脾胃乃伤”，伤则化源不足，易生百病。还需折衷五味，切忌偏嗜。“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气息合而服之，以补精益气。”“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”
※※【说】※※
生命是要养护的，不是挥霍的。
健康是要保持的，不是透支的。

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