中医养生的四大特色

第一，重视修心养神 中医理论认为心为君主之官，中医养生之道认为“心安则神怡，神怡则气顺，气顺则血行，血行则形生”。就是说心态平和，自然身体健康。
第二，关注四时调摄 中医讲究“天人相应”，认为起居生活要顺应四时变化。
第三，讲究饮食与五脏相和 中医认为应该饮食有节，饮食和四时相顺应，而且根据酸、苦、甘、辛、咸五味入五脏的理论，注重饮食与五脏相和，以达到养生的目的。
第四，提倡运动养生 生命在运动，中医养生提倡适量运动，中医传统功法八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等在调养身心、强身健体方面有很大助益。
【 说 】
中医是把人当人看的，不是当机器看的，而且《 素问 宝命全形论 》 说：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。” 《千金要方》说：“人命至重，有贵千金”。所以，对于人体，中医总是感悟的多，分析的少；思维的多，解剖的少。
中医认为人是自然的一份子，天人相应、天人合一，养生保健，要关注自然，顺应四时变化； 要听从自己心身的呼唤，修心养神； 要以食为天，从自然中摄取饮食来营养五脏六腑；要发挥人动物的本能，以运动来养生。
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