公共营养师证考试的主要内容包括以下几个方面：

1、营养学基础理论：包括人体营养素、食物营养素、消化吸收等基本知识。

2、食品营养评价与选择：评估各种食品的营养价值，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的含量，以及食品的加工方法、储存条件等对营养成分的影响。

3、健康教育：学习如何通过饮食改善个体健康状况，提高生活质量。

4、公共营养咨询服务：了解公众对于营养咨询的需求，提供专业的营养建议和服务。

5、考试技巧：如时间管理、应试策略等。

公共营养师证书是证明持证人具备从事公共营养工作所需的专业技能和知识的重要证件，持有此证书者可以在中国各地的职业资格鉴定机构进行专业考试，获得相应的职业等级认证，为自己的职业生涯发展打下坚实的基础。