图书介绍
学会心理养生pdf电子书版本下载
- 宋建铸著 著
- 出版社： 合肥：中国科学技术大学出版社
- ISBN：9787312034190
- 出版时间：2014
- 标注页数：126页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：136页
- 主题词：心理保健－基本知识
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图书目录
第一部分 心态篇1
改变世界从改变自己开始1
给予是一种快乐5
善于与人合作8
每天进步一点点11
忽视细节误大事14
幸福就在你身边17
好汉要吃眼前亏20
自卑是应受到重视的消极心态23
坦诚与人交往26
懂得关爱29
学会感恩32
顺其自然35
接纳凌乱38
第二部分 情绪篇41
适度紧张有利健康41
赶走焦虑45
疏导压抑48
悲痛时就哭出来51
化解愤怒54
走出抑郁58
战胜恐惧61
克服社交冷漠64
第三部分 性格篇67
自信是通向成功的第一阶梯67
自爱是健康的最好保护伞71
让工作成为一件快乐的事75
凡事不必追求十全十美78
逆境中性格决定一切81
正确对待偏执84
自恋不可取87
化解嫉妒的良方90
第四部分 兴趣篇93
养花改变生活93
读书明理益智97
徒步旅游有益健康100
欣赏音乐缓解压力103
释放你的身体106
第五部分 意志篇109
不再拖延109
戒赌要注重可行性112
戒酒要从思想认识开始115
戒烟要循序渐进118
如此减肥121
月光一族——刷爆的银行卡124
