图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

Part 1 孩子一生健康，从均衡营养开始10

1．0～3岁营养管理是人生健康的第一笔投资10

2．母乳——最天然的孩子保健食物12

3．辅食——孩子健康成长的催化剂18

4．断奶：选对时机，多关爱20

5．身体不缺水，孩子就健康23

6．牙好胃好身体好26

7．病从口入，食品安全保平安34

8．“食育”，送给孩子最好的健康礼物40

Part 2 睡好觉，长个又长脑56

1．睡眠：不能透支的健康储蓄56

2．孩子该睡多少觉59

3．帮孩子睡个好觉63

4．好睡眠源自睡眠好习惯67

5．应对孩子睡眠问题72

Part 3 爱运动的孩子更聪明78

1．愈运动，愈聪明78

2．高情商孩子从运动中来88

3．运动增强体质，抵御疾病94

4．运动谨记“过犹不及”101

Part 4 平安成长比成功更重要106

1．意外就在身边106

2．扫除家里“雷区”，织就健康安全网109

3．亡羊补牢：常见的儿童意外伤害应急处理114

4．性保护，男孩女孩都需要123

5．孩子应该知道的安全常识128

Part 5 若要小儿安，预防是关键136

1．孩子常见病家庭识别与应对136

新生儿黄疸137

四季感冒139

发热142

腹泻144

五种常见皮肤问题146

便秘149

手足口病151

肥胖153

近视158

中耳炎161

中暑163

2．孩子用药不能掉以轻心165

3．防病就要按季保健169

4．预防接种和定期健康检查为孩子健康保驾护航172

附录176

世界卫生组织0～6岁儿童体格心智发育评价标准参考值（2010年）176

计划内疫苗接种时间表178