图书介绍

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图书目录

第一章 概述1

一、寿命与养生1

二、古代名医论养生5

三、历代名人养生简介9

四、现代养生进展12

第二章 养生四要与功法17

一、适寒暑顺天避邪17

二、调精神舒畅情志24

三、节饮食戒除偏嗜27

四、慎起居劳逸适度31

五、保健养生功法36

第三章 食物养生40

一、粮食类41

二、果菜类59

三、动物类86

四、其它99

第四章 保健抗衰中药110

第五章 几种常见老年病的康复疗法137

一、冠心病137

二、高血压病142

三、慢性支气管炎145

四、慢性肺源性心脏病148

五、糖尿病151

六、老年性痴呆155

七、老年性白内障158

第六章 近代名老中医养生经验161

一、任应秋教授谈老年保健医学161

二、岳美中老中医养生“六要”164

三、祖国医学谈养生——何任167

四、施今墨先生抗老强身方174

五、刘树农教授的长寿之秘178

六、时振声谈中医心理卫生181

七、周风梧教授谈老年用药经验189

八、却老全形唯合道——董廷瑶195

九、我的健康修养——徐嵩年198

十、老年食补与药补——王明辉206

第七章 历代养生保健医论评述214

一、《道德经》214

二、《内经》217

三、《抱朴子》225

四、《保生要录》228

五、《养老奉亲书》230