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图书目录

修心要修“菩提心”1

修心七要：口传千年的修心秘法5

编者序：让“心”做个深呼吸10

本书内容导航18

第一章 心入止境：转化烦恼的修心七要22

1.什么是修心：佛教修心的定义22

2.为什么要修心：转化烦恼，完善人生24

3.修心的目标：大乘佛教的菩提心28

4.怎样修心：自他相换的修心法32

5.《修心七要》：最普遍、最确切的修心法门38

6.《修心七要》的来源：阿底峡尊者40

7.《修心七要》的传承：藏传佛教各派的重要修法42

第二章 正行法（一）：重新认识眼前的世界46

1.无我的智慧：胜义菩提心46

2.正修的开始：皈依与发心50

3.七支供法（1）：顶礼与供养51

4.七支供法（2）：忏悔罪业和随喜54

5.七支供法（3）：请求传法、请佛不入涅槃和回向56

6.诸法如梦：从迷妄中脱身58

7.心性无生：重新认识我们的心60

8.对治亦自解：认识万法的本性62

9.道体住赖耶：走出心的“误区”64

10.万法空性：让世界在眼前清晰展现66

第三章 正行法（二）：获得博爱的力量70

1.无上菩提的发心：世俗菩提心70

2.摒除外境烦恼：修出离心72

3.七支因果：修世俗菩提心的先决条件74

4.修四无量心：慈、悲、喜、舍78

5.自他平等：亲友、敌人和陌生人82

6.发菩提心：追求圆满的佛境88

7.思维我执：一切过失都是内心的自私造成92

8.思维他执：关爱他人拥有广博的力量96

9.自他相换：破除我执的利器100

10.三毒：修行道上的拦路虎104

11.乘风息法：在呼吸之间取舍106

第四章 转恶缘为菩提道：在困境中觉醒114

1.恶缘转觉道：困境中不可以放弃修行114

2.放下执著：以世俗菩提心转恶缘为菩提道118

3.恶缘也有好处：恶缘可激发修行的动力120

4.苦与乐的辨证：乐不可喜苦可喜122

5.干众修大恩：感受众生之恩126

6.用智慧充实生命：以胜义菩提心转恶缘为菩提道128

7.乱境观四身：看清妄念的本质132

8.痛苦是空：痛苦是心的幻象134

9.观想空性：转化你的内外烦恼138

10.转化恶缘：逆境是修行的无价之宝142

11.日常修行（1）：积累资粮144

12.日常修行（2）：净除罪障148

13.日常修行（3）：布施魔鬼150

14.日常修行（4）：供养护法154

15.凡事皆可用以修行：在困境中走上觉醒之路156

第五章 终生的修持：五种改变生命的力160

1.五力修持：常保菩提心的修行160

2.引发力：念念在心，保持警觉164

3.娴熟力：让修行成为一种习惯166

4.善种力：埋下善业的种子170

5.破斥力：破除痛苦之因172

6.发愿力：时常有美好的愿望176

7.中阴五力：临终时的五力修持180

8.中阴善种力：断除对所有的执著184

9.中阴发愿力：临终时的两个“愿”186

10.中阴破斥力：与痛苦绝缘188

11.中阴引发力：时刻不离菩提心190

12.中阴串习力：忆念一生的修持192

13.保持修行之力：从生到死的修持194

第六章 修心的成果：衡量修行进步的标准200

1.四种标准：修行进步的基本标准200

2.诸法归一：一切修行都是为了断除我执204

3.两种进步的证明：自心的见证最可贵206

4.常怀欢喜心：顺境或逆境都持欢喜之心208

5.乱中取正：心在散乱中保持正念210

第七章 修心三昧耶：一生遵守的戒律214

1.戒律：修心的承诺214

2.恒学三总义（1）：不能违背修心的诺言216

3.恒学三总义（2）：不能过分戏剧化220

4.恒学三总义（3）：不能持双重标准222

5.稳重自持：韬光养晦，改变内心224

6.莫思他人事：不要妄自评判他人226

7.先治重烦恼：对治烦恼从重下手228

8.断一切欲求：不为善果种善因232

9.清净的修心：夹杂我执的修行像吃下有毒的果子234

10.不可讲情义：不要义气用事236

11.勿俟于狭路：不可口出恶语，不可挟私报复238

12.莫刺要害处：不要攻击别人的弱点240

13.犏载莫移牛：不要推诿责任242

14.不争强好胜：不要事事以已为先244

15.断除诸邪命：断除一切邪见、邪修、邪行246

16.恭敬诸佛：不要把佛修成魔248

17.不要幸灾乐祸：不要从别人的痛苦中求乐250

第八章 修心学处：修行的要点254

1.日常行为准则：一言一行，保持美好的愿望254

2.一药医百病：困境中突围258

3.早修和晚修：常修菩提心260

4.顺境和逆境：安忍的力量262

5.两种戒律：比生命还宝贵的承诺266

6.勤学三难：转化烦恼的三个难点268

7.三主要因：修心的三种善缘272

8.三退失与三舍离：保持正念，清净三密274

9.心中深种菩提：不偏不倚，修至心灵深处278

10.面对修行的阻力：要保持恒久的修持280

11.杜绝外境干扰：修心不因外缘流转282

12.修心要有重点：找到最适合、最有意义的修法284

13.远离六颠倒：修心要有正确的认知288

14.修行永不停：修心不能三天打鱼、两天晒网292

15.两种观察：寻找对治烦恼和疑惑之法294

16.不自说功德：不要吹嘘修心的成要296

17.不暴躁易怒：受辱也不发怒298

18.不喜怒无常：心情不要像多变的天气302

19.不要执著声誉：不要因他人赞扬而窃喜304