图书介绍

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图书目录

第一章 女性健美方法1

一、化妆品美容1

(一)化妆品的种类及其作用1

(二)要根据自己的发、肤性质类型选用化妆品2

(三)国产化妆品的美容治疗作用3

(四)为什么化妆品可以起到驻颜防衰的作用3

二、食疗美容4

(一)营养食疗4

(二)中医食疗21

三、美容按摩25

(一)面部按摩25

(二)乳房按摩25

四、健美锻炼26

五、中医美容27

(一)中医美容的特点27

(二)中医美容治疗的辩证方法28

(三)中医美容治疗方法29

第二章 女性美容34

一、皮肤美34

(一)女性皮肤美的标准34

(二)皮肤结构与皮肤健美的关系34

(三)如何判断自己皮肤的性质类型39

(四)正确的洗脸方法41

(五)护肤化妆品的类型及主要成分43

(六)如何使皮肤白皙44

(七)如何预防和减少皮肤的皱纹50

(八)如何预防和治疗皮肤衰老65

(九)常见皮肤病美容、食疗与保健治疗65

二、美发91

(一)女性头发的生理特点91

(二)保持女性头发健美的基本措施91

(三)如何判断自己头发的性质类型93

(四)如何根据自己的头发性质选择洗发、护发用品94

(五)饮食与美发96

(六)按摩与美发100

(七)中药美发十一方100

(八)脱发病及其美容、食疗与保健103

(九)青少年白发症的美容治疗108

三、美眉111

(一)标准眉型111

(二)眉型的美容修正111

(三)滋养性美眉化妆品112

(四)美眉食疗112

(五)其它治疗方法112

四、手和手指美113

(一)女性手和手指美的标准113

(二)如何保持手的健美113

五、体型美115

(一)现代女性体型美的标准115

(二)如何自己测量和判断体型素质和体型曲线116

(三)如何矫正体型缺陷、塑造健美体型118

第三章 妇女保健及常见病的中成药与饮食治疗方法143

一、妇女的五期保健144

二、妇女常见病的中成药及饮食治疗151