图书介绍
银发养生科学观pdf电子书版本下载
- 吴子石编著 著
- 出版社： 北京：气象出版社
- ISBN：7502923918
- 出版时间：1997
- 标注页数：191页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：205页
- 主题词：老年人
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图书目录
出版者的话1
如何健康又长寿--代序·吴子石·1
老人的定义1
退休的含意4
人生可分四个阶段7
如何安排新的生活11
外出旅游47
戒烟没有年龄限制52
老年人侨居国外理想吗？55
老年人对政府与社会的希望59
养生之道66
怎样运动才有益健康71
老年人对运动的选择79
太极拳简介84
老年人健身操介绍88
保健操“八段锦”110
健身球运动136
运动养生对疾病的防治159
运动防治疾病要注意事项163
运动对防治高血压病167
运动对防治糖尿病169
运动对防治肩关节周围炎171
粥可祛病延寿175
