图书介绍

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图书目录

Part 1 了解糖尿病12

血糖，您了解多少12

什么是糖尿病14

这些人要警惕糖尿病16

难道我患了糖尿病18

糖尿病的黄金饮食原则20

做好糖尿病的预防工作22

当心并发症悄悄接近你24

糖尿病的治疗原则28

Part2 糖尿病并发症的饮食调理32

糖尿病并发足病怎么吃32

糖尿病并发脑病怎么吃36

糖尿病并发心脏病怎么吃40

糖尿病并发肾功能衰竭怎么吃44

糖尿病并发尿毒症怎么吃48

糖尿病并发高血压怎么吃52

糖尿病并发血脂异常怎么吃56

糖尿病并发脂肪肝怎么吃60

糖尿病并发便秘怎么吃64

糖尿病并发痛风怎么吃68

糖尿病并发视力模糊怎么吃72

糖尿病并发白内障怎么吃76

糖尿病并发视网膜病变怎么吃80

糖尿病并发口腔病变怎么吃84

糖尿病并发皮肤病怎么吃88

糖尿病并发性病怎么吃92

糖尿病并发神经病变怎么吃96

Part3 怎样吃出平稳血糖102

儿童糖尿病患者怎么吃102

妊娠糖尿病患者怎么吃107

老年糖尿病患者怎么吃112

消瘦型糖尿病患者怎么吃117

肥胖型糖尿病患者怎么吃122

Part4 揭开营养素的降糖秘密128

蛋白质 构成生命的物质基础128

膳食纤维 有效改善胰岛素的水平130

糖类代谢 生命活动的调节者132

脂肪代谢 人体能量的源泉134

钙元素 骨代谢的重要使者136

维生素C增强胰岛素作用，调节糖代谢138

锌元素 改善胰岛素活性，有效调节血糖140

铬元素 改善葡萄糖耐量，降低血糖142

Part5 让血糖不再飙升的活力法则144

减轻体重关键靠运动144

运动对控制血糖有益处146

五大方法令运动持之以恒148

运动降糖心情愉悦很重要150

降糖的黄金时刻：餐后2小时152

准备活动，开启“降糖路”154

散步是最简易的运动疗法156

有氧运动or无氧运动158

选择适合自己的有氧运动160

运动降糖，抓住零散时间162

儿童糖尿病患者的运动计划164

老年人运动，治病又养生166

Part6 多种多样的中医降糖法170

中医调养法170

拔罐降糖法174

刮痧降糖法178

艾灸降糖法182

按摩降糖法186

饮茶降糖法190

Part7 优质生活从健康开心态开始196

正确看待糖尿病的遗传特质196

关爱是战胜疾病的关键198

必不可少的身体清洁200

长寿不是奢望202

融入社会是健康第一步204

杜绝坏情绪，保持乐观心态206