图书介绍
饮食美容与保健pdf电子书版本下载
- 施杞主编；浩扬，徐菁编著 著
- 出版社： 上海：学林出版社
- ISBN：7806686398
- 出版时间：2004
- 标注页数：177页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：185页
- 主题词：美容－食物疗法－基本知识；食物养生－基本知识
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图书目录
一、美容与营养篇1
美艳动人靠营养1
总序1
美容五大要素2
不同年龄阶段的美容饮食3
吃出美丽容颜来4
美容与人体生物钟6
进食与运动的“平衡法则”8
节食与营养9
健康美容4招11
鲜花美容12
饮食美容新内涵A、B14
时尚美容新观念17
天然饮食美容面膜21
二、美颜篇21
滋润面容的美饮美食22
美目与饮食28
美齿与饮食33
美发与饮食34
治痘要领与良方37
四季美容养颜汤谱40
三、护肤篇59
皮肤：我们的第二张脸59
皮肤健美与饮食61
食出细嫩的肌肤来64
水：肌肤的最佳补品70
以燕窝光洁肌肤72
果蔬浴法与要领73
护肤养颜的果菜汁75
指甲与营养素78
失眠是美容大忌79
损害皮肤的四大“天敌”80
牛奶护肤四忌82
四、美躯篇84
初练健美怎样吃84
三餐中的健美之计86
计算卡路里的日摄入量89
减肥新观点：多吃90
不易发胖的食品91
减肥饮食新模式92
喝茶喝出好身材93
乳房健美与饮食104
瘦腿与水果109
减肥·节食·运动109
四季减肥食谱120
减肥误区辨析127
五、葆春篇130
《红楼梦》养生宴130
水月庵素宴133
美容药膳与菜肴137
孔府养生佳肴145
慈禧太后宫廷滋补寿膳151
现代青春健美素菜谱153
时尚美容西菜谱159
时尚花果菜蔬系列165
后记177
